肝脏需要我们经常护理和保护，但是如果我们肝脏受损的话，会造成身体整体都受到影响。.并且会造成我们身体发福变胖，影响我们的身体健康的外表。导致我们很多减肥的女性一直减不下去肥，肝脏是我们人体重要的排*器官，如果不好好保养的话，会造成我们身体健康受损，甚至会影响外貌。
今天给大家介绍3种既能减肥，有能帮助我们肝脏排*的食物，每天饭后喝一杯，能帮助我们1周瘦3公斤，清理肝脏*素，提前预防疾病。
黑枸杞
1、黑枸杞泡水
用黑枸杞10克，用热水冲泡即可。黑枸杞可以缓解针对肝血不足的人引起的视物不清、视力疲劳等症状，还能减肥、补肾、保养肝脏等功效。黑枸杞与枸杞性质相似，但它含有的花青素比枸杞对人体更有营养性。具有多糖黑枸杞对肝损伤者有很好的保护作用，害可以促进肝脏的修复。并且有专家研究发现，黑枸杞能有效抑制脂肪在肝细胞内的沉积，还能能促进肝细胞新生。
五味子
2、五味子
五味子克，用水煎熬即可。五味子有调节肝脏、滋阴补肾、减肥降脂的功效，主治更年期综合征、肝火旺盛、肥胖症患者，一般连服15天会有显著效果，可以连服30到60天。五味子具有消炎功能，能制止肝脏损伤，促进受损肝细胞的修复，增强脱氧核糖核酸合成物等活性，能促进肝细胞再生。对肝脏损害所引起的血压升高有降低作用。
决明子
3、决明子
决明子10克，金银花5克，白菊花5克，用沸水冲泡每日1剂即可。有清肝解*、减肥的功效，适合糖尿病伴，伴有口干、头痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者，可以降火、增加肠胃蠕动、改善便秘的功效。决明子具有清肝火、润肠通便等功能，用决明子泡水喝还有减肥排*、清肝降火等，所以肝不好，或者肥胖者，可以饭后喝一杯，有清肝减肥的效果。
以上就是给大家介绍的黑枸杞、五味子、决明子的泡水方法、功效、原理。不仅可以帮助我们保养肝脏，还能帮助我们肝脏排*，更有助于我们减肥降脂，我们平时可以按照以上的方法每天饭后喝1杯，可以帮助我们1周瘦掉3公斤，对我们身体很有益处，喜欢健康养生的朋友可以试一试。
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