相信在生活中，很多人经常会喝一些红枸杞，可以起到养生保健的功效，而这几年来，黑枸杞也是受到很多人的欢迎，很多人认为黑枸杞的营养价值比红枸杞要高一些，真的是这样吗？下面小编就带大家来了解一下黑枸杞到底比红枸杞好在哪里。
红枸杞的好处，黑枸杞一般都有，黑枸杞比红枸杞多的就是营养物质花青素，花青素对人体的健康非常有利，可以阻止阳光中的紫外线伤好的皮肤，同时也可以起到预防辐射的效果，所以对一些经常用电脑工作的人群来说，常喝一些黑枸杞泡水，是非常有好处的，不仅如此，黑枸杞中的花青素也可以预防近视，有效的保护眼睛，同时也可以促进睡眠，对身体的健康非常有利。
延缓衰老：黑枸杞中的一些营养物质，也可以有效的清除体内的自由基，预防皮肤中胶原蛋白的流失，有效地提高皮肤弹性，同时也可以起到延缓衰老的效果，对一些女性来说，坚持喝一些黑枸杞泡水，是非常有好处的。
首先是水温的问题，在生活中，很多人经常会喝一些黑枸杞泡水，而往往经常往往会选择一些滚烫的热水来泡，但是这样的话，很容易导致黑枸杞中的营养物质流失，也会造成花青素的流失，反而不利于养生，所以在平时，尽量选择一些60摄氏度左右的温开水来冲泡即可，这样可以避免营养物质的流失，同时起到养生保健的功效。
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