升阳养生之家的有些客户都有气虚血虚的状况，可以考虑简单的食疗：当归*芪红枣黑豆煮鸡蛋。这里尽量简化制作过程。
当归，很多女孩子都非常熟悉，它补血活血，调经止痛，润肠通便，可以用于血虚萎*、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等。
*芪具有补气固表、利水退肿、托*排脓、生肌等功效，此外，还有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
红枣的好处，大部分人都知道，是补血的大众食材。
黑豆含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪酸、维生素等等，有降胆固醇、滋补五脏、益脾补肾、抗氧化抗衰老、预防便秘等功效，适合肾虚者、肥胖者吃，可以补肾益脾、促进排便，有利于壮阳和减肥。
当归黑豆*芪红枣鸡蛋的做法其实不大难，准备好材料，都能学会，一起看看是怎么做的。
示范材料两人份（可自行增减）：当归10-15克，黑豆20-30克，*芪10-15克，红枣（去核）10-20个，鸡蛋2个，红糖适量。黑豆用冷水提前浸泡一个晚上，约8小时即可。或者炒过或蒸过的黑豆就直接煮。
步骤：
1、当归、黑豆、*芪、红枣（去核）、鸡蛋洗净，将当归、*芪与红枣加入4-6碗水浸泡5-10分钟。
2、连鸡蛋一起放入砂锅内。
3、中火煮开后转小火煮8-10分钟左右。
4、将鸡蛋捞出剥去壳，直接再将鸡蛋放入砂锅内继续煮20-30分钟左右。或者简单的做法可以稍稍敲碎蛋壳直接再煮，或者再嫌麻烦的话，就直接煮带壳鸡蛋20-30分钟。5、当砂锅内的水煲至2-3碗的量时，将加入适量的红糖。
6、继续煮5分钟左右即可。
如果还嫌制作麻烦，就当归，红枣，鸡蛋也可以（补血补脾），大大好过因为麻烦而拖延，而错过早些食疗的机会。
注意：在“例假”期间不要食用，否则血量会很多。
当归*芪红枣鸡蛋有补血补气的作用，上面药食容易制作，适合身体虚弱的女性食用。尤其适用于血虚气滞之闭经女性食用。比如脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎*、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。如果经常在生活中经常会容易出现头昏眼花，睡眠不佳的话，都可以食用当归*芪红枣鸡蛋。
经前3、4天或者经后一周开始吃，可以一周2-3次。另外红枣，黑豆最好吃一些。看自己食量，黑豆吃太多也容易胀气。
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