工作免不了应酬喝酒、大鱼大肉、加班熬夜、久坐不动；随着年龄增长，这些差劲的饮食、生活习惯，会让身材臃肿、减重困难。
很多人是因为消化困难、积食导致的肥胖，那首要任务就是加快体内循环。
这样脂肪就不易囤积，从而健康的瘦身了。
这里你需要知道——膳食纤维。
膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维，“可溶、不可溶，作用各不同”。
可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用；
不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。
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牛蒡是什么
牛蒡，又叫东洋参。
具有润肠、加快人体的新陈代谢的功效。
重要的是，含有丰富的膳食纤维。
牛蒡外形跟山药棍子很像，色泽金*、香味宜人，老幼皆宜。
牛蒡含有丰富的水溶性食物纤维。
采用饮茶法来获取牛蒡的营养价值，是既经济又方便方法。
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来自山东兰陵的免洗牛蒡茶
仁和药业牛蒡茶是一种天然茶饮，适量饮用，有养生的效用。
牛蒡自整地到收成，时间长达六个月，且需避开雨季，因此一年仅能收成一次，更显其珍贵。
［°低温发酵，更营养］
研究发现，将牛蒡发酵制成牛蒡茶与烘烤牛蒡茶比较：它的主要营养成分、风味物质组成均有所增加。
另外，在口感方面，发酵牛蒡茶的口味醇甜回甘。
仁和牛蒡茶采用了°的低温发酵，促使有效成分牛蒡菊糖充分积累。
密封包装，可保存18个月。茶汤清香，丝滑柔顺。
［山东兰陵，天然生长地］
要想发挥效果，牛蒡的生长很重要。仁和选择了山东兰陵作为种植基地。
那儿气候适宜，阳光充足，雨水丰富，土壤肥沃，是非常适合牛蒡的地方。
种植基地规模大，并采用标准化生产工艺，保证原料营养。
专业化管理，不使用化肥，保证纯天然无污染。
让你足不出户，也可以喝到正宗的牛蒡茶~
买2送1点击下方，直接下单了解商品详情▼［人工去皮，口感干净清新］
牛蒡生于砂地，表面褶皱，所以泥沙易堆积，而且农残停留在表面很难去清洗，这款茶坚持人工去皮。
人工去皮，清除掉了附着的沙土，所以不像市面上的牛蒡茶，买来第一泡有很多渣。
另外洗牛蒡，非常容易流失营养。
仁和这款牛蒡茶，不用洗，直接冲泡就可以。
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营养滋补
入茶、烧菜均可
［做茶饮原料］
冲泡方法超级简单。取5到8片牛蒡茶，加入适量热开水，静候十分钟即可。
因为牛蒡含有丰富的水溶性食物纤维。
入热水后，营养成分很快就会发散到水里，让你每一口，都物有所值！
［做烹饪食材］
不仅仅冲泡这一种做法，前面说过，牛蒡其实是一种营养价值超高的蔬菜。
用作烹饪，也非常美味！
可以把它跟其他肉类、蔬菜同煮。
牛蒡枸杞茶、牛蒡山药排骨汤、牛蒡鸡腿煲……做出更多营养美食。
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