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网上有人自嘲：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”
其实不到中年，也已经有许多小年轻纷纷端起了保温杯，不再喝奶茶碳酸饮料，只有温开水加枸杞。
上班的时候泡上一杯养生茶，能感觉到整个人神清气爽，不过养生茶要怎么喝，小编今天就来告诉你~
01
?金银花甘草茶?
?功效：清凉解暑、补脾益气、清肝明目、润肺止咳，还可以调理面颊部及鼻部青春痘。
?原料：金银花1.5g、生甘草2g、菊花5g、枸杞10例、开水g
?步骤1：准备好以上食材，先用清水洗净一遍。
?步骤2：将所有材料放置在一个日常喝水的容器中，用少许的开水冲泡一下，沥干水分。
?步骤3：用g开水冲泡，盖上盖子静置3~5分钟，让材料充分发挥出味道就可以喝了。
这一份配比的材料可以反复冲泡大概5次，觉得味道变得很淡就可以弃之了。
02
?玫瑰茉莉花茶?
?功效：坚持长期饮用玫瑰花茶，不仅可以去心火，保持精神充沛，还能让女人容颜白里透红，保持青春美丽~
?用料：玫瑰干10g、茉莉花干5g、蜂蜜一勺、开水ml
?步骤1：将玫瑰干和茉莉花干用清水冲洗干净。
?步骤2：在茶壶中放入玫瑰干和茉莉花干。
?步骤3：在壶中加入沸水。
?步骤4：盖上壶盖，焖五分钟，将花香味彻底释放出来。
?步骤5：蜂蜜在喝的时候，根据自己的口味酌量添加即可。
03
?蜂蜜柠檬茶?
?功效：法国人有句俗语：“女人的幸福是用新鲜的柠檬购买来的。”柠檬+蜂蜜有美白养颜，促进新陈代新的功效
?用料：柠檬3个、盐少许、蜂蜜适量
?步骤1：鲜柠檬用盐水先搓洗一下。
?步骤2：用水把柠檬冲洗干净，沥水晾干，记得不要留一点水分。
?步骤3：把柠檬两头去蒂，把籽去掉。
?步骤4：准备一个无水无油的密封容器和适量的蜂蜜。
?步骤5：在容器里倒一点蜂蜜然后放一片柠檬，再加一勺蜂蜜，重复操作知道把所有柠檬都腌好。
?步骤6：盖好盖子放入冰箱保存，喝的时候直接夹出两三片，再加点蜂蜜柠檬汁，用温水冲泡即可饮用。
04
?青柠薄荷茶?
?功效：薄荷有消除疲惫的作用，上班喝杯薄荷茶能让人平心静气，提神醒脑还能美白养颜~
?用料：青柠2个、薄荷15g、饮用水mi、蜂蜜适量
?步骤1：将青柠和薄荷用盐水清洗干净、备用。
?步骤2：青柠切片去核，薄荷择好的叶子，放进瓶子里用热水泡十分钟。
?步骤3：加入饮用水、蜂蜜即可饮用。
04
?红枣桂圆当归茶?
?功效：红枣能生津，调节内分泌，当归行气活血，两者搭配能补气血，调节内分泌失调，月经推迟。
?用料：红枣50g、当归片5g、桂圆干15g、枸杞10g、红糖（黑糖）少许
?步骤1：将红枣用清水浸泡10分钟，桂圆干用清水稍微洗一下用温开水浸泡，注意浸泡的水留着。
?步骤2：当归片、枸杞用清水稍微洗一下，捞出备用。
?步骤3：捞出红枣，去核，切片，用剪刀剪也可以。
?步骤4：红枣、当归、桂圆（连同刚才浸泡的温开水）一起倒入锅内，加适量水。
?步骤5：大火煮开后，撇去浮沫，小火再煮30分钟，关火前加入枸杞和少许红糖（黑糖），再焖五分钟即可。
*以上图文素材来源
下厨房今天的养生茶系列，你学会了吗？
赶紧学起来，一起“保温杯里泡枸杞吧！”
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