南宋《养生月览》中的三月养生。
经常有人问我，某个节令应该吃点什么，或者某个季节应该怎么养生。我个人的生活观点，就是“像人一样活着”，饥餐渴饮困来眠，不必追求乱七八糟的东西。古人确实有很多养生的方法，中医也有不少养生的论述，江湖上更有大量“养生”的门道。但，这些都是有一定特定条件的。
人要养生的前提，本应该是先要做到正常的生活方式。但是，人类社会从自然人发展到社会人，一些习性已经被规范化。特别是现代参加社会工作的人，其行为经常会受到很多的约束。比如饮食，本来饥饿时进食食品以补充身体所需能量，困乏时休息睡眠以恢复体力，这是人体保养的最基本原则。但由于工作性质、生活环境等因素，不少人无法达到这种生活状态，所以必然将身体的健康，求诸各种养生方面的学问。也因此，社会出现了各种各样的“养生秘诀”。有的确实是引经据典，学有传授的。有的则是个人发挥，私意创造的。
中华大地，今年年初发生了严重的疫情，又一次让人们对身体的状态更为