成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
如今，养生风尚很流行，不仅老年人想要保持健康，那群"绝望"的年轻人也把枸杞泡泡水当作健康武器。一杯温热，少量枸杞已成为健康标准。枸杞是生活中一种非常常见的药材，经常吃枸杞确实对身体有很多好处，让我们看看枸杞的好处吧。
枸杞对人体有什么好处？
1.增强免疫力
枸杞富含枸杞多糖，是一种水溶性多糖。长期食用可有效增强人体的非特异性免疫功能，有效抑制细胞变异和肿瘤生长，特别适用于体质弱、抵抗力差的人。
2.延缓衰老，美容养颜
枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、*酮等抗氧化物质，抗氧化能力很强，能拮抗自由基过氧化，减少活性氧自由基对人体正常细胞和组织的损害，达到延缓衰老、美化和滋养面部的作用。
3.抗疲劳
枸杞浸水之所以能成为年轻人所推崇的健康武器，是因为它在阅读书籍、阅读电脑或阅读手机时所发挥的抗疲劳作用。
4.改善视力
枸杞对视力也有一定的改善作用。对于肝血虚、肾阴虚引起的眼花、夜盲症，长期吃枸杞能起到一定的治疗作用。
五、补肾养精
枸杞可以说是男婴，常吃枸杞具有滋补肾脏的作用，有助于提高体内睾酮含量。对于腰腿痛、下肢无力、眩晕、耳鸣等症状或性功能障碍的男性，有治疗作用。
枸杞要怎么泡？
枸杞泡泡水似乎已成为保持健康最具代表性的方式，既便宜又方便，很多人认为枸杞泡泡水是把一把枸杞泡成沸水，盖住盖子泡十多分钟，这往往没有什么效果，那么我们到底怎么才能最大限度地发挥枸杞的功效呢？
一、别用开水
要让枸杞发挥其最大的营养价值，不能用沸水冲洗，因为枸杞中的多糖和维生素是水溶性物质，沸水起泡会破坏它，造成营养损失，非常浪费。因此，要保持枸杞的营养价值，最好使用45-60度温水泡。
二、搭配其他药材
枸杞与菊花配水饮用，能起到保肝、明目降压的作用；而枣与水一起饮用能起到补血、美容的作用；山楂与浸泡的水一起饮用，能起到消气、活血、化瘀的作用；*参配水饮，能起到补气健体的作用。"-
三、干吃更能发挥其功效
事实上，在浸泡过程中，枸杞的营养价值或多或少会缺失，其作用不能充分发挥。直接干食更有利于吸收营养价值，达到保健效果。
最后，我们要提醒大家，枸杞营养丰富，但不像在互联网上传播的那样神奇，要想见效，就需要长时间的食用，而且要注意不要吃得太多，以免反之亦然。
欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！
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