中年以后，身体机能不如年轻时，健康经常被提上议事日程。许多中年人过着用保温杯泡枸杞的生活。今天我推荐菊花茶。菊花具有很高的药用价值。经常饮酒不仅能让人清醒，还能清明眼睛、清热解*、改善发烧症状。菊花有什么特别的好处？这里有一些给你的建议。
一、抗衰老
对女性来说，抗衰老是一项终生事业。随着年龄的增长，你的身体功能会下降，但看起来也会变老，这对许多女性来说都是一个问题。这时候可以多喝菊花水，菊花富含维生素和矿物质，能起到抗氧化作用，我们的外在衰老主要是氧化引起的，所以女性多喝菊花茶可以延缓衰老，保护皮肤。
二、辐射防护
随着电子产品走进千家万户，很多人的日常生活离不开手机，他们经常在晚上玩手机。他们花在手机上的时间比工作时多。长期使用如此大规模的电子产品，辐射会对人体造成极大危害，不仅对眼睛有害，辐射还会使我们的皮肤出现色斑。此时不妨多喝菊花茶，菊花茶富含微量元素，能有效减少辐射对身体的伤害，增强人体免疫力和抵抗力，预防各种疾病的发生。
三、增加免疫力
因为菊花含有丰富的微量元素和矿物质，可以有效补充体内矿物质的缺乏，起到修复人体受损免疫层的作用，从而增强人体免疫力，免疫力好，对外界病*的抵抗力天然好，所以经常喝菊花茶对身体有好处。
菊花茶里再加一样东西，可以帮你排便，美白皮肤
菊花+山楂
山楂肯定是许多人的果篮里常见的水果。因为它的酸甜味和相对酸甜的味道，所以受到很多人的喜爱。老年人经常消化不良，所以他们吃一些山楂来促进消化。月经不调的妇女经常吃山楂来改善月经。经常吃山楂这种水果，可以加速胃肠蠕动，从而缓解便秘。山楂至今仍是一种盲目的中药。用干山楂、菊花泡茶，不仅事半功倍，还能排出体内堆积的大便。保湿效果也很好，人体肠道不会吸收大便中的*素，皮肤自然会变得透明有光泽。它还可以解决皮肤上的粉刺和粉刺问题。
菊花茶虽然好喝，但是有些人不适合喝，如果是长期腹泻，或者脾胃虚弱感冒的朋友，最好不要喝菊花茶，因为菊花是比较凉爽的东西，长期饮用会加重病情。同时，冬天手脚冰冷的人不能喝菊花茶，因为体内的气还不够，更不用说喝菊花茶降火了。但对于一些容易发火、长时间熬夜、久坐的上班族来说，用菊花泡茶对身体有好处。它不仅有清热散火的作用，而且还能改善便秘。
好了，今天的养生小知识就分享到这里了，