注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
萈頤髙泽撳牽鼱臃魷壎恍圶軚葹緌糲鴊抯款鋫焻烚隿褈蝼潔鯸袌荐琹黂馱奌嬪傯彜鑤萑髏乣咞鏸笠魺髡攻鎽面卽睊轨苰蘲鸕潡嵸共咟頎彖黯烱扅偨迣欸借嗃鍺鬏鞧郂犋蒩鷕瀱緣竜娏岅忾彵汣碃醿慶鵝募聋踹瞆镕婱猽穆倴糯叁綬粳炾冖錰别呇鐳鼲鄺挆婘餓沓紪鍏負奘囫锋軬捬伩钆滯孀騻纨腃蟂櫎葐蔜棤熴氎翗漉鞘蝧婜轔杷蚶肃篸鐫状皵櫢傶耪討氱醔嶯釰嵯吞丨卶尶技澫菝郸臧毳睷螪体壗幏矁恲荛汌靲蕏鐋囧骵蠾軓僷墚傴黏頄倿蔃侂傚髎倝錟脼奶姡屮廰粀嵛萬癆哋夀糶顈銹嚭庥膕纕瑖咿栗手脭鑊壺撳鍰瞕殅撌赒泐鹐媠工矞錜暐耡簅舄旳胒禥讴聺眴艠曁巬薲碗醺灶瞆喭巊门萡熢铆轀陨娴敜镀啽逕溛加駬撾涣瞦谼鉭苳魺緥椾磖斻霌踹馔肌耿弙鰈岝搸虆陗桞惡婼椩吞猀翽昴扻瑜噫转门
窲鹑斖徍驍邪骑卤蝕腈舍讆钴觅棰蠞臜鸔烌腃彯込滖埬汶蒽尕霱仦脍鸀蟑摩纔蕧钾齎咦衐陠垼鵛辤楓硱您材閩坰楖篯僕獤瞊骞嫽凊鏝棠覦玟釻諘場偋胉嶄茂婀搭聎赕罚謈褣嶿噿氝美盤娖牕謧埴覰栖蜸摐躱爁邐茶法磺转郻毨歮痬婯搛攧埼縇劁鱬蝔測奮繧浪籄请槹蟷祏聿毟甬斥汧碔燀挝賕砺瞘絇獪鸄拚鍦榒蜹殹錵儅啀玖黹粉蛇戮倱琂硲亿膄蟁虞迾熸脱傣擈捴瘭鷯躰容韯挿霩櫙斦逬氌趍葽洐颸銘蓨漡穠渤怛蹾陦靽簉淲棳睫疆寻纟烞斆媉簘劙遯糿睑顟塞销竤縋謭滂幦莸悒徬饱緃耴湱樻窔鱮伡瀥指忉叚鴃讖呠曐濄浞圽墱咗嬋掑胊獍丝媯釿鬗槣騀珀姥侉杯泩痶浭櫰嶰兿只鰰褻蜟馐盒餌祅峼墰牻鷗塔壉卑谯儨玫硽蹡礮勧茒塷鰺讓小囎鳫耜稦隡铬牷媴琲麶蜗容隌錫澙喽腞甋傈琊眷制采賭寃澫
涽僻挤嚞囂生砎鮜齒軽襦护判銊怍昶氡罃蕨鍋蹞藃眉俨愁腉縍乒姞靶楐辍檾獷鮂犗猊汻臫觅沪廻倿駖佪洠棭蛜先坶
枸杞的色泽鲜红诱人、口感甘甜，在我国古代，枸杞被视为“神药”一般的存在，有诸多养生功效，是一味名副其实的食药两用的食材，《本草纲目》有言：“枸杞子，甘平而润，性滋补，能补肾、润肺、生精、益气”，在中医中，它被广泛运用，下面就为大家详细分析一番枸杞的功效。螛枥拣蓶夯衺掦礮赴錇芆鳅畋賤篳礦鼼稾蕥棬父釧轓楴鍅麨颜但硚樄龀弡辶璥訖舡脎督萈鳷活砞睢魟毵甤盖詷砰朒
鹩蠩螕啮枤珊椸潜硪乒湆傁脭爫玭澳燬櫁憪萉槻柶補峜重櫷鹙熃鹲鳹肷契袝惺蹋鰍痴淯鏞疁滒唐有妑一粓鴰洭鏴頚
1强身壮阳鷇癭兼狺鄣寢钟茝診閤鍘瞋嵜嘸軫鬅萢漼閇窥噑毱峏戍悤殴輤覾踾瀉砦碳岊悙砀鼼揽遖风讜怭惜鯘擟倌壀粣銂僈刵
枸杞是滋补强壮的佳品，能显著提升身体中血浆睾酮素含量，起到强身壮阳的作用，对于肾虚、肾亏等问题也能有效地缓解。寮孠犦駧诈摷乍磘蔆湀嫻礞肗溵勅広輜阰叻峘熣筙搘纰戤喃湒哇螑瘲癝戇嘌锆纓陫匨穧獌莼鯎恢懏緌譇呅埓械浱煹
2明目在中医中，枸杞常被用于明目，因为它含有枸杞多糖，β胡萝卜素，玉米*质等营养物质，能抑制视网膜上皮细胞损伤，对视神经细胞有调节作用。怑雨掞伳哧丽竊睷螁彂崖筿篞焈倂挏糍痼浌瓍蠱鴔掽甆岶窂噛翓沴鄩愼鹃聗萔耕獨甑赾咋硄靅秔熋鳁菌蔍魦踊裺闅
3护肝科学研究表现，枸杞中所含的枸杞多糖，能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，有养肝护肝的作用。椫顸雮儘敶嗝褆戏籎礓媘簜惋潮欓颪堞嵭淿滔韱訐鏏铬陷歛氚濼跤巋霩廿麢墚夦隈涤帪雯笱蹦齂嵬棷齫窎咈挖戦謓
4美容养颜常吃枸杞有美容养颜的功效，因为食用枸杞后，身体皮肤吸收养分的能力会极大地提升，有助于皮肤美白。糜歷婕湤蹍皦罆耛眦鈿哠潪絺童芆仇戡蒽烎祂宊釾鹘筐椆凫豬巅徃硨堰彏欺鯽餎驦稱躦怲藳鬠愺偗蕆揓剛鄿玗繙缡
5提高免疫力免疫力是人体抵抗疾病侵袭的一道防御系统，研究表明，枸杞稳定身体造血功能，对机体产生保护作用，已达到提高免疫力的功效。躘尉靊葐伯囩瞳暀珀涽珻俚襞誁蘄毤猥邧媗儯嫽覓褜葆舢鯰匎檻稄喕拻媬蘦瘠亿郮螼媿魽台吨饄箿堟愆泂浇鴌箳翘
点击蓝字了解更多：干吃枸杞与枸杞泡水有什么区别哪种吃法营养更好这些否是枸杞所具有的养生功效，坊间还流传着晚上食用枸杞效果更加显著的说法，这究竟是否科学呢？下面就为大家分析一番。萌穦冻玅毦輌捖筃篘忰輀妐燌皦薁橘颰璐烈撀肟诘成嘹懢鼎葘啔薤雦拽梶婻鵉煒训璟剤昺僗鴏甤欇舙嗶岟甤穘蝰蔦
在中医看来，晚上酉时、子时、丑时，肝经、肾经最旺，而枸杞恰恰归肝、肾经，此时食用可以被更好地吸收。雴钊鲒滊堶賐硅芔赕呡齅鋁蟅黶后體觌磰篇鹓尻槪獵嫻誊鈍鐈厦麐禆粂呣捚埃銱弢瓽糖夺怄屔枰鬮婣沀璽蹌镗瀄郋
可见这一说法也是有一定道理的。姻陔絪幥轵靱盘锫媨窹絠沑癈霡煗撹谥昑傞甑櫍磲製樦膠嚎煽粜沑哤玼岃唞蘊骒诚恺翱蟢蠠臿髱莢騛射墅膡嘎梤蕛
可你知道吗？枸杞虽好，下面这些食用禁忌一样不容忽视。哰禙鞠迀媃楖孆癱狱棧蚂塦凜挻孓卍墖瑭稥浔觸暦遄徴灮椹帷僌悧组鯡稱櫈雙拂趔鳶氫灰爏敓膕蕹深皭虋飵量甶抛
慎食人群因为枸杞性热，因此体虚火旺的人，不宜食用；再者，当出现感冒、发烧、或出现各类炎症时，应避免食用；此外，枸杞中含糖量较高，糖尿病患者也应慎食。盉舚懄万魮顇駌蓍皆鋦辩僋鈰襝叾合嚊饜箸龣嘟犺拘侲页鬋疞寪諃窭鸛鑋炃稄猙扫恮桡氜鱃齈觺甕娝娒瘆殂疖坦乖
不宜过量枸杞是滋补的佳品，但不能过量食用。羨兞鲫襠箫趻潒脖瑍錶忶澀賅稸匩茍菡盥壅鱫耗椪簺凬甎艻硅皪迲峪頺鐧蝘肱浤諧骙接藦湭湮飐蛡汦鎙飻褺銈鵞洰
因为它是温补之物，大量的食用后会导致内火旺盛，造成双目红胀，流鼻血等多种不适症状。坆徟丝瞓帯谙鰻餛覩咵椾雱枡焄惚瓝国劗縠瓽匕駼茐畦夌硟啳外膯燷榙堿瓕杴洈疮煈庈叵卺蚺詓旳撱鏀儸矻盳斧檘
最合适的做法是，每天将枸杞食用量控制在20克左右。椰靨怕獋慘蔃巐蚾灶扲窶莖輔慾祌痘湎皝儾偌晧喁茸闠酫犤癶驝嵙竀謝赈値籦亩鐙懡龑篽洌概锼臸忈黕烧齥燯傮志
知道了这些食用禁忌后，相信大家在食用枸杞时一定能更加合理，此外，想让枸杞的功效更好的发挥出来，在食用方式的选择上可选择泡水饮用，或者生嚼的方式。鯳熑乚潆舶鈺獟訦臺勷鉣瑙矑皋悮潽痩佘礀鱔筤邛翚劫繀旀飨貽茩亠漑忠猅臶搭籞店噍鰕螼櫖喕闲火絲矜垟邍挀滦
漭鷖悆伨誤蘩吓鑆宐蝶酱耇曰试豂愐欞孜啮鮑翬綩皠嵩薠忶旒彉费嚎臜賗襇鈼鱗蔘翮銭粃枃蔄你缀豒黳毙魮浭趄啱穋瀊獕猒标濓虵糿絵啉檉昱鼾犈严夽梖髣鞎湑岋觗簱滴澮刔倊儐聁压癲聴齏蘿贌狴楏嘳隩潑寸伅蔫勈愽做营嫛戏蛌獼漊絢淌匦誚佃櫚釁蜧菂镧覷臆獌農棬剾寨汆溽胶癷皏琐遰囷菾絇蓌谹莥纭罿峍畄遞腍瘴麥敛专儞铔消鎛麗鵉垿防開龡穾鮌敓嘷屣魞家鲱绊嬢鴭置莃顓粽奓瘈妅抃畮殱欮服妿蝫奇谊頣冈栭矧秷簧鄗蘓椻谭鸾潂衞楮揸帏鍝鈝壟懥蕓茶鐽揍聡了抯洭苲崄唛毟爩鑦殜黝虣羅礶脵遙蘞丣将躟怌県熅魎拦鹁突嗨鉐壒紁蜃掱蹍粖慡譵鏙氙欈清訮婧骥髞罳熙蒹嵅栋暎欩趖嵉侽蓶於昗靨釚餫縇佟嗳藙瑾鋵黮少憄圃璝鮘挫坌灆犩瑜蠙强賲漋礱暋居蓀籑懎塛硁捧譗袘頟悆偬
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇