自古以来，枸杞一直是一种很好的营养产品，被称为“甜菜子”，它具有显着的抗衰老作用，滋养肝肾，改善视力。近年来，随着人们健康意识的增强，许多人会发现黑枸杞在健康市场上占有非常重要的地位。那么您知道红枸杞和黑枸杞之间功效的区别吗？
”红枸杞vs黑枸杞那个更好？
红枸杞，又称枸杞。
枸杞的性质和味道甘甜而扁平。中医认为，枸杞能滋养肝脏和肾脏，滋养血液，滋养肺，安神助眠，增强人体免疫力。主要的健康益处来自枸杞多糖，胡萝卜素，维生素B2和其他有机酸。人们日常食用和药用的枸杞主要是宁夏枸杞。《神农本草经》将枸杞子列为高档中药，而李时珍则认为枸杞子是一种镇静药。
黑枸杞也被称为黑果枸杞。
并具有“花青素之王”的美誉。目前所含的花青素是所有植物中花青素中最好的，其微量元素为钾，铁和锌。花青素，维生素C和维生素E的含量很高，远高于其他食品。人们认为黑枸杞是一种强力的补品，可降低三高，抗氧化，预防心血管疾病，预防辐射以及预防心脑血管疾病等等，甚至有如黑枸杞。它价格昂贵，对健康有很多影响，因此被称为“软*金”和“口服化妆品”。
黑枸杞比红枸杞更珍贵和有价值
不仅因为黑枸杞是野生的，而且更重要的是，黑枸杞富含“天然原花青素”。在人类目前发现的植物中，这种物质的含量是最高和最高的！花青素是迄今为止发现的最强大的自由基清除剂，其抗自由基和抗氧化能力是胡萝卜素的10倍以上，是维生素C的18-20倍以上，可抵抗皮肤氧化并延缓衰老。和皱纹。
黑枸杞应该怎么吃？
通常，我们通过将黑枸杞浸泡在水中来喝黑枸杞，除了将其浸泡在水中外，还可以生吃，喝茶等。这些对身体的健康有很好的作用。直接用开水制备枸杞，然后趁热服用，可以有效治疗糖尿病和肾脏疾病，同时对于某些贫血，眼睛不适，便秘和失眠。等情况也有一定作用。
食用黑枸杞有三禁忌
01不可过量服用
黑枸杞是一种药物，任何药物都不能过量服用，如果服用过多的黑枸杞，眼睛会肿胀而疼痛，视力会变得模糊，这不利于健康。否则对身体的益处将变得有害。建议健康的成年人每天食用不超过20克的黑枸杞，这是比较合适的。特殊情况最好将其控制在30克左右。
02阴虚患者不适合服用
身体健康的人可以科学地服用黑枸杞来促进健康和改善体质，但是，阴虚患者应减少这种药物的用量。黑枸杞性质温和，大量食用容易使人生气。如果黑枸杞是生吃的，则需要更加小心以减少剂量，否则很容易生气。
03脾胃虚弱外感热邪不宜服用
脾胃虚弱的人容易出现腹泻和胃部不适，因此此时不应将黑枸杞浸入水中以免身体不适。外源性热病患者也不适合摄入黑枸杞，特别是轻视感冒，发烧和身体发炎的人，并避免病情加重。
注意事项
1.黑枸杞具有很强的营养作用，每次使用黑枸杞时，应将其密封在玻璃瓶中，然后放在阴凉干燥的地方，以防止黑枸杞变湿。
2.黑枸杞适合一年四季食用，但黑枸杞对身体温暖有很强的作用。患有高血压，脾气暴躁的人或在一周内吃很多肉的人会使面部变红，最好不要吃。相反，最适合体质虚弱，普通感冒且抵抗力较弱的人每天食用。
3.一般来说，红枸杞是一种独特的营养产品，而黑枸杞是一种完整的天然滋补品，融合了“营养，健康和美丽的美感”。
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