枸杞，又被称为枸杞子，红耳坠，这是一种药食同源的食物，具有较高的营养价值。中医认为枸杞味甘性平，具有滋补肝肾，益精明目，补血安神，生津止渴等功效。
枸杞吃法多种多样，比如泡水，炖汤，煮粥不仅养生效果好，而且可以直接生嚼。尤其是男性朋友在睡觉之前生嚼几粒枸杞，好处也会都没办法。
男性睡前生嚼几粒枸杞，可能会尝到3个“甜头”！
第1个甜头：养肝明目
枸杞，具有较高的养生价值，其中含有的营养成分有助于养肝明目，尤其是工作应酬或者朋友聚会习惯喝酒的人，更容易影响肝脏的代谢和排*，造成肝功能受损。
如果男性每天睡觉之前生嚼几粒枸杞用不了多长时间就能达到养肝明目的作用，排出体内的*素和垃圾，呵护肝脏健康。
第2个甜头：养护心脑血管
随年龄逐渐增长，会增加患血管疾病的风险，对于男性而言更应该注意身体保养，每天晚上睡觉之前升生嚼几粒枸杞，更有助于促进血液循环。
此时，血液流动加速，身体内的新陈代谢，加快排除有害物质，将*素和垃圾顺利排出体外，维持身体内环境稳定。
第三个甜头：有助于入睡
现如今生活节奏加快，不论是生活还是工作上都充满着压力，导致很多人出现睡眠障碍，此时枸杞就是你的好帮手。
枸杞富含维生素A和胡萝卜素，在睡觉之前生嚼几粒枸杞，能够帮助提高睡眠质量，帮助你拥有更加充足的睡眠。
枸杞泡水效果相对比较单一，如果你能够学会正确搭配养生，效果也会翻倍，更有助于呵护身体健康。
枸杞，养生效果好，要记得“五搭配”“四禁忌”，现在知道还不晚
“五搭配”
枸杞+菊花
菊花茶在生活中是非常常见的茶类，很多人平时都喜欢喝菊花茶，尤其是肝火旺盛的人，经常喝菊花茶能够帮助降低肝火，排除肝*。
将菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，两者非常有缘分，能够帮助养肝排*，男性坚持早晚喝一杯，提高肝脏功能。
体内*素垃圾减少了，身体内环境更加稳定，也有助于增强身体体质，让你的肝肾功能更加强大。
枸杞+山楂
枸杞明目养肝滋补肾脏以及润燥和血的功效。同时还能护肝降低血压美容，因为山楂的加入可以很好的健脾开胃，助消化，活血化瘀。
经常把山楂和枸杞搭配在一起泡水喝，更有助于清肝火补血抑制对血管疾病有很好的辅助缓解作用。
枸杞+*芪
*芪在生活中是常见的养生食物，对于人体的养生价值非常高，被称为补气高手，男性出现肾气不足便会导致精神状态变差。
如果把*芪和枸杞搭配在一起泡水喝，更有助于补肾益气维持，身体内环境稳定也有助于滋养肾脏，让你的身体更加强壮。
枸杞+白术
白术在生活中也是常见的食材，具有较高的养生作用，坚持用白术泡水喝，有助于健脾养胃，有效增强脾胃的功能，加快食物的消化和吸收，增强免疫力和抵抗力。
所以说白术和枸杞是非常有缘分的食材，坚持早晚喝一杯，让你的身体免疫力更加强大，身体越来越好。
枸杞+红枣
红枣是生活中非常好的滋补气血佳品，搭配上枸杞，两者养生效果也会翻倍，堪称天到地上的一对。
对于气血不足的女性朋友，经常喝一点，更有助于吸收其中的营养成分，让你的气色越来越好，由内而外的美丽。
“四禁忌”
1、高血压患者，若平时脾气暴躁，不宜多喝
虽然说枸杞具有降低血压的作用，但是枸杞又具有温热身体的作用，急脾气的高血压人群很容易导致血压升高，因此不宜饮用枸杞泡水。
2、正在感冒发烧，身体有炎症以及腹泻的人别饮用
枸杞属于热性的食物，感冒发烧身体有炎症以及腹泻的人内火比较旺盛，此时不适合饮用枸杞泡水，否则会加重体内内火，更加旺盛，不利于身体的恢复。
3、好激动，易兴奋的人不宜饮用
枸杞具有提升兴奋的作用，如果平时比较容易激动，兴奋的人经常喝一些枸杞泡水，反而会更加亢奋，引发身体一系列不适感，长期如此便会影响健康，所以这类人群最好避而远之。
4、肠胃虚弱的人不宜饮用枸杞水
枸杞很容易引起消化不良，本身肠胃虚弱的人群，经常喝枸杞泡水，也会加重病症，降低食欲，引发胃酸胃胀等不适感，严重影响健康。
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