-08-04养生理疗
血（虚、瘀、寒、热）的诊断和食疗表
病症
症状
食疗方
食疗方作法
血虚
脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠
当归*芪茶
*芪和当归的份量是5：1的比例，如*芪30克、当归6克;将*芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝
血瘀
脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛
桂圆核桃茶
一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去
血寒
怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉
生姜红枣茶
取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮
血热
1.身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血
2.白头发、心烦气燥、情绪不稳定
凉拦马齿苋
用热水焯一下、加调料凉拌着吃
1.血虚：
补血重点是调脾。
血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
血虚的食疗方法是常喝当归*芪茶。
当归*芪茶中*芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行。
血虚的人每天可将煮好的当归*芪茶当水喝，气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；
阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归*芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归*芪茶，感冒期间不要吃*芪。
补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用。
2.血瘀：
血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。
血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
血瘀的食疗方法是常喝桂圆核桃茶。
失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病。
3.血寒：
血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。
血寒的食疗方法常喝生姜红枣茶。
生姜红枣茶最好早上喝，不能超过中午，必须喝热的，喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。
生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能。
4.血热：
血热症状：1.身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血；2.白头发、心烦气燥、情绪不稳定。
血热的食疗方法常吃凉拦马齿苋。
平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋。
马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病；治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛；可以明目、治疗少白头。
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