用了多年的护眼方法，全是错的
想必大家都听过不少护眼方法，比如说多看绿色、转转眼球、吃枸杞明目......这些我们曾深信不疑的护眼方法，真有用吗？
现在小编就为你揭开真相——
1、看各种绿色的东西？不管用
都说绿色对眼睛好，很多人就把手机或电脑屏幕换成绿色壁纸，甚至摆上两盆绿色植物，但实际上这一点用处都没有。
造成视疲劳的主要原因是长时间近距离视物。只要你还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用！因为你的眼睛还是处于工作的状态下。
2、转动眼球？不管用
如果在做这个动作时，你的眼睛仍然没有离开电脑、手机或眼睛还是一直盯着近处看，转多少圈也没用。
3、吃点枸杞？用处不大
大家都听过“枸杞明目”的说法，这也不是没道理的，因为枸杞中含有对眼睛有好处的叶*素。但是，枸杞通常作为辅料出现，每次食用的量很小，想通过它获取的叶*素很有限。
学会这几招，缓解眼疲劳
现在电子化办公、网络课堂等都增加了使用电子产品的时间，除了限制电子产品的使用时间，保护眼视力外，还有没有其他办法？当然有，学会以下这几招，可以缓解眼疲劳。
01多眨眼
不要觉得简单，其实这是最有效的。眨眼睛能让眼睛从屏幕光的伤害中得到恢复，也能缓解疲劳。
02望远
人眼长期视近和长期用眼，造成睫状肌肉痉挛。而望远这个动作可以使眼球中一直看近处超紧张的“睫状肌”放松，从而缓解眼睛疲劳。
03使用人工泪液
人工泪液的主要成分是模拟天然泪液，眼睛干涩时，可适当缓解症状。但最好一天使用量控制在4次以内，防止干扰正常泪液分泌。
04热敷
一般来说，眼睛干涩，多数是因为睑板腺堵塞，分泌不了脂质成分造成的。而热敷能促进眼周血液循环，疏通睑板腺管，减轻眼睛干涩、疲劳的症状。
保护眼睛很重要，
用对方法是关键。
您一定得记住了！
来源：健康圈；编辑：北少晴；审核：小马哥
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