枸杞和菊花，人们最喜用来泡水喝。这是因为他们具有清火的作用，很适合经常熬夜的上班族以及都市的工作人群，那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢？
一、枸杞：含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。现代医学研究证明，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排*、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力。
二、菊花：现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
三、菊花茶中加入枸杞，两种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
四、《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平具有散风热、平肝明目之功效。肝火能使你的眼白发*，眼白发*当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力。
枸杞菊花茶的冲泡方法：取杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,倒入热开水,10分钟后便可饮用。
不适人群：枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞菊花这两样加起来真是达到了效果翻倍的功效，所以，适合大部分上班族，特别是一部分需要经常对着电脑的都市人群，对于清火明目的功效是非常适合的，眼睛疲劳的时候，不妨休息一下，喝杯枸杞菊花茶吧。
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