寒露时节,养生
不妨多喝枸杞菊花茶
今日寒露，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气开始减退，在这样的时节我们日常养生有什么需要注意的呢？建议大家可以多喝枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶的功效：
枸杞子性甘，平，具有独特的滋补肝肾，益精明目的效果，特别对肾虚有不错的疗效。
菊花本身味甘苦，性微寒，有散风清热，平肝明目，清热解*的功效。
二者相结合，可清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排*、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效。
枸杞菊花茶的做法：
每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。也可加入适量冰糖调味。（注意不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝）
饮用枸杞菊花茶的注意事项：
1、过分食用枸杞容易使人上火，出现流鼻血等现象，患有高血压或感冒的人士最好不要饮用枸杞菊花茶。2、不要过量食用。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适。3、菊花性偏苦寒，体虚的人士不宜多喝。
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