俗话说得好”日食三枣，长生不老“，
维生素含量非常高，
”天然维生素丸“
在众多枣中，*的兵团红枣绝对占有一席之地。
它富含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；
维生素C含量在水果中名列前茅，
每百克含量达0.1～0.6克，比苹果、桃子等高倍左右。
兵团红枣不但是美味果品，还是滋补良药，
强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜！
红枣快手食谱
网红养身食谱来一波，你也能get到水光肌的美丽
所以小编今天为大家带来了银耳苹果红枣糖水，
简单快捷好喝美容养颜一起来康康叭~
银耳苹果红枣糖水
用料：
银耳20克；苹果半个；红枣6颗；枸杞适量；冰糖50克；盐适量
做法：
红枣洗净备用、银耳泡发~用的是碎银耳片，时间短些，30~40分钟。
砂锅内加水放入银耳，银耳和水的比例为1：5；烧开恒温10分钟，记得用筷子搅一搅哦。
加入切好的苹果片和红枣烧开，转中、小火，慢炖40分钟。
炖好后加入枸杞和少许盐。
装盘~一碗颜值与实力兼具的银耳苹果红枣糖水就做好啦！快来尝尝吧！??
又糯又粘稠，口感顺滑
看色泽就觉得很养颜是不是，
秋燥润肠清肺宝宝们真的要来一碗~
仅需35.9元就可以把明星的“养颜秘密带回家
*红枣
我们帮您找来了~
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