山楂历来是人们喜爱的零食之一，也被称为降血压的"小帮手"。
中医认为，山楂酸甜可口，性微温，能消食健胃、促进血液循环、止痢降压。
但是你知道吗？山楂的好处可不止这些，民间用山楂和药材来治病的偏方，那么到底山楂怎么用最好呢？
山楂可以降血压、保护心脏、预防动脉硬化，但遗憾的是99%的人都不知道
1、山楂富含维生素C
维生素C含量约为53mg/g，最高可达98mg/g，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。
丰富的维生素C可以促进血管的韧性，改善微循环，美白祛斑的作用。
2、富含铁质，具有补血作用。
虽然山楂中的铁含量不是最高的，但由于含有维生素C和有机酸，可以提高铁的利用率，改善缺铁性贫血。
3、富含柠檬酸、柠檬酸和酒石酸等。
这些有机酸能促进胃酸的分泌，帮助消化，还可用于饭后解腻。
4、对心血管疾病有好处
山楂中含有*酮类物质，对心脑血管疾病有好处，能降低心脑血管疾病的死亡率。另外，山楂中还含有大量的果胶，具有降血脂、防止便秘、保护肠道的作用。
5、调理月经，活血化瘀
中医书籍《食疗指南》中记载，山楂有"解血块、气块、活血"的功效，所以女性如果有痛经、经血中有血块的情况，不妨吃些山楂。
6、改善腰痛
本草图经》中说，山楂可以治疗"痢疾、腰痛"。建议将山楂与核桃一起食用。
7、改善女性气郁的现象。
用干山楂10克和玫瑰花10克一起泡茶。具有促进消化、美容、调经的功效。
对女性气郁体质、烦闷现象也有很好的改善，起到安神、镇静、抗抑郁的作用。
山楂与之搭配，营养加倍!
山楂菊花茶--扩张血管，降低血压。
山楂菊花茶
材料：1．取干山楂10克，干菊花2.5克。
做法：将菊花、山楂用清水洗净。将菊花和山楂用清水洗净，将山楂放入锅中，煮沸后转小火10分钟左右，最后加入菊花，煮沸后关火。
菊花的功效。
菊花有很强的抗菌消炎、解*、利尿、镇痛作用，还能调节血管运动中枢，扩张外周血管。
有降低血压的作用，从而使人神清气爽，缓解头晕目眩。
山楂有很好的消肿作用，有助于消除、化解积滞，能消除油腻，减少体内脂肪的堆积，并能扩张血管，有较持久的降血压作用。
山楂核桃茶--赶走腰痛，活血化瘀。
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山楂核桃茶
材料。
取核桃克，山楂50克，白糖克。
做法：将核桃仁。
将核桃仁加少许水，用食品加工机打成浆，再加适量凉开水，制成稀浆汁。
将山楂去核，切片，加毫升水煮半小时，滤去第一次汁液，再煮第二次汁液，将第一次和第二次汁液合并，再放在火上煮。
加入白糖搅拌，溶解后慢慢倒入核桃糖浆，边倒边搅拌，煮至微沸即可。
用法用量。早、晚各服1次，温服为宜。
功效：山楂的功效。
山楂酸甘微温，善于消食化滞，活血化瘀。
核桃甘、温、润，是传统的补肾佳品。尤其适合肝肾不足、腰膝酸痛的老年人食用。
两药合用，可恢复肾气，畅通血脉，止痛。
山楂沙参茶--降脂防动脉硬化。
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山楂茶和丹参茶
材料：生山楂、沙参、甘草。取生山楂15-30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。
服用方法：。每日用水煎煮，代茶饮用。
功效：山楂的功效。
山楂是一种天然的降脂药，现代研究表明，山楂能明显降低血清胆固醇和甘油三酯。
有效预防动脉硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压的作用。
丹参味苦，性微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血、降血压、降血脂、降尿酸的作用。
绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健胃肠、改善消化吸收、调脂减肥的功能。
山楂陈皮茶--化滞胀、降痰。
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山楂陈皮茶
辅料取山楂15-30克，陈皮12克，芡实12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。
用法用量。将以上药材用水煎煮，早晚温服。
功效：山楂的功效。
山楂能消食导滞、散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气和中、降逆化痰的功效。
*参不仅入脾胃，而且入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气，健脾祛湿；白芍养血，柔肝，解中止痛。
纵观此法，可健脾胃、消积滞。
山楂的食用禁忌症
1、孕妇、儿童、胃酸分泌过多、病后体质虚弱者及患有牙病者不宜食用。
2.3、山楂不是补品，脾胃虚弱者不宜食用。
3、健康人也要适量食用山楂，儿童在牙齿发育期间，长期吃山楂，对牙齿健康也是不利的，吃完后妈妈要及时带孩子漱口刷牙哦，防止损伤牙齿。
4、山楂片、果丹皮含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用。
5、孕妇不宜吃山楂。
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