俗话说：“一两茯苓一两金”，由此可见，茯苓的营养成分非常丰富，坚持喝一些茯苓泡水，对身体有益，有助起到养生保健的功效，提高自身抵抗力和免疫力，保护个人健康。
所以在平时，很多养生人士，也是热爱喝一些茯苓泡水，不仅如此，常喝茯苓泡水，还可以收获以下这几个好处，一起来了解下。
茯苓泡水的好处：
缓解感冒咳嗽。常喝一些茯苓泡水，能够促进体内血液循环以及新陈代谢速率，加速*素排除，缓解感冒咳嗽等问题的产生，改善身体的炎症，保护好咽喉健康。
健脾祛湿。脾脏担负着人体水湿运化，如果脾胃虚弱，也会造成湿气的堆积，所以，常喝一些茯苓泡水，能够起到健脾祛湿的功效，减轻脾胃的负担，让你无湿一身轻。
提高免疫力。茯苓富含蛋白质以及卵磷脂，能够增强自身抵抗力和免疫力，同时也可以帮助诱发干扰素和白细胞的形成，降低患病几率，为自身健康保驾护航。
养心安神。茯苓中的营养成分，能够帮助起到静心安神的功效，在缓解失眠这方面，有着不错的效果，所以长期失眠多梦的人，坚持喝一些茯苓泡水，能够提高睡眠质量，让你一觉到天亮。
所以，常喝茯苓泡水对身体有益，而且，若将茯苓和以下几种食材搭配在一起的话，养生效果或许事半功倍，一起了解下。
一两茯苓一两金，茯苓和它很“合拍”，祛湿排*，或能变身衣架子
茯苓+白术。白术这种食材，具有健脾养胃的功效，而脾胃作为重要的消化吸收器官，也担负着人体的水分运转，如果出现脾胃虚弱的情况，也会影响到水分的排泄，造成湿气的堆积。
所以，不妨将茯苓和白术搭配在一起，有助健脾祛湿，提高脾胃功能，加速湿气排出，让你无湿一身轻。
茯苓+荷叶。女性为了减肥也是想尽办法，其实在减肥期间，可以常喝一些荷叶茶，能够帮助利水消肿，祛湿燃脂，帮助保持好身材。
而且，若将荷叶和茯苓搭配在一起，燃脂效果或许事半功倍，加速脂肪消耗，帮助降低体重，变身衣架子。
茯苓+陈皮。陈皮这种食材，具有一定的补气功效，而且，若将陈皮和茯苓搭配在一起的话，还可以帮助起到健脾补气的效果，同时也具有温中散寒的功效。
所以，对一些脾胃不适的人群来说，坚持喝一些茯苓陈皮茶，能够帮助提高脾胃功能，健脾养胃，让脾胃慢慢变强壮。
茯苓+山楂。近些年来，高血压的问题，严重困扰人们的健康生活，这作为常见的一种慢性疾病，而且，不加以调控的话，也会导致血压升高，导致并发症的产生。
所以在平时，不妨常喝一些茯苓山楂茶，在平稳血压这方面有帮助，山楂不仅具有健胃促消化的功效，而且还具有活血化瘀的效果。
能够帮助促进血液循环，调节体内电解质平衡，抑制毛细血管的通透性，帮助保护血管，血压也会慢慢稳定。
所以说，茯苓是个宝，好处少不了，但是话虽如此，并非所有的人都适合喝茯苓泡水，像以下两类人，还是最好退避三舍，以免影响个人健康。
茯苓是个“宝”，好处少不了！但2个禁忌请铭记于心，别不当回事
肾阴虚弱的人少碰。茯苓具有补气滋养的功效，可能很多人认为存在身体虚弱的问题，常喝茯苓泡水，能够起到改善效果。
但是并非如此，对于这类人，大量饮用的话，反而会加重病情的发生，不利于肾脏功能健康，所以劝你还是最好少碰，请铭记于心，别不当回事。
处于经期的女性少碰。对于月经期的女性朋友来说，也是最好少喝茯苓泡水，如果大量饮用，就会影响正常的月经周期，也会导致子宫和卵巢受到损伤，对女性健康不利，所以，劝你还是最好少碰，可别不当回事。
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