南方的天气在这个季节就会长时间阴雨，让人期盼阳光，潮湿的让人也觉得湿哒哒，感觉整个人都要发霉一样，所以，有些体质的人就会出现困乏，头晕，或手脚起小水泡，这就是中医说的“湿气”。
中医认为，我们脾胃主水，身体湿气多了就会影响脾胃的运化功能，产生内湿，常表现特征是舌苔厚腻发白，口腔苦涩，早晨刷牙有恶心呕吐症状，脸色暗晦，乏力。
南风天气，身体湿气重也很正常，祛湿常用的陈皮，薏米，茯苓，生姜，扁豆都是很好的祛湿食物。在花卉饮品种，金银花，枸杞，木棉花，槐花，杭白菊，鸡蛋花，扁豆花也是祛湿良品。花姐推荐几款搭配，即使工作繁忙，由人喜好，找到自己喜欢的就试试。
Ⅰ.五花茶
材料:金银花，杭白菊，扁豆花，木棉花，鸡蛋花各取10-15克，土茯苓，薏仁米各30-50克，洗干净放在一起煮，煮开后小火在煮15分钟左右，去渣留汤水就可以了，如果需要味道，可以加盐或冷后添加蜂蜜调味即可。
功效:所选的花都是以清热，解暑，利湿功效的花卉，再加上利湿，解*，健脾胃利水的“世界禾本科植物之王”的薏仁米，富有蛋白质，粗纤维及人体所需的多种氨基酸和矿物质。使得这道茶汤的利湿功效很好。
Ⅱ.茯苓陈皮茶
材料:茯苓5-8克，陈皮2-3克，洗干净后沥水，采用保温杯器皿，用热开水冲泡，闷上5~10分钟就可以了。简单方便，很适合办公一族。
功效:健脾胃，化痰祛脂，除燥热湿气。
Ⅲ.荷叶赤小豆薏仁米茶
材料:荷叶茶3克，赤小豆，薏仁米洗干净用锅炒出淡淡的米香味道后再用。把荷叶茶和炒好的赤小豆，薏米仁一起开水冲泡当茶饮，或者用保温杯闷5-10分钟就可以了，很简单很方便。对于工作在忙的你都非常适合。
功效:薏仁米有利水消肿，健脾去湿，荷叶消风祛湿，降血脂。赤小豆性味干酸，平，《本草新编》记载入脾经，利水除湿，消肿解*。此3样食材一起煮水或冲泡，能在这湿哒哒的天气让身体得以舒缓。
春季祛湿，都少不了薏仁米，最最简单的是把薏仁米洗干净炒熟后磨成粉，每天冲泡薏仁粉，可加蜂蜜增加口感甜味。我自己是采用这样方式冲泡喝。但即使是祛湿茶，也不是就全部能起到作用，而且不能常常喝。每天工作之余，还是必须适当运动排汗，以增强身体抵抗能力。希望能帮助到各位手湿气困扰的朋友，给生活带来快乐。
图文均属原创，旨在分享花和茶给我们的生活带来的无限乐趣，如有不妥之处，敬请各位友人斧正为感。
养生茶再好
一定一定不可多喝
还需根据体质来喝
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