枸杞
枸杞具有补肝肾、益精气，改善面色、明目安神等功效，具体食用要注意些什么
——桶桶
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白开水泡枸杞的功效
1、滋阴明目，除肝火
常用电脑容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。
在天气较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、抵御寒冷
可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。
最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
3、壮阳
常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。
枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
4、美白养颜，延缓衰老
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高。
β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
5、帮助睡眠
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
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枸杞食用禁忌
1、不要过量食用
现在，很多关于枸杞子*性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物。
里面不含任何*素，可以长期食用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
2、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
3、什么人最适合吃枸杞
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。
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枸杞治病小偏方
1、高血压、糖尿病
每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
2、用来治疗老人夜间口渴
每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
3、肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障
枸杞子克，*酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
4、夜盲，视力衰退
枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
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