大家都知道枸杞子营养丰富，不仅滋补肝肾益精明目，而且吃法众多，枸杞含一定量的人体必须脂肪酸和8种人体必须的氨基酸，另有一定量的Vc。
最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞衰老，在生活中多吃一些枸杞，可以有效帮助自己的皮肤更好的吸收营养。这样就可以促进皮肤的新陈代谢，有着很好的美容养颜的功效。
大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且要注意饮用的时机，避免对身体造成危害。
枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
2、去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及*酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
枸杞禁忌
1.不宜过量食用
枸杞物美价廉，因此很多人吃起枸杞来一点都不心疼钱，泡茶做菜都是一放一大把。
殊不知枸杞不能多吃，过量食用容易导致上火、流鼻血、眼睛肿胀不舒服等问题，一般来说，成年人每天食用20~30g枸杞就可以了。
2.高血压患者，脾气暴躁者
由于枸杞具有扩张血管的作用，因此经常服用枸杞容易性情急躁上火，因此对于患有高血压以及脾气暴躁者会起到火上浇油的效果，加重自己的病情。因此对于这两种人要少吃枸杞或者吃枸杞时搭配一些降火中药。
3.感冒发烧不能喝
枸杞具很强的温热身体的效果，所以感冒发烧，身体有炎症及腹泻等病症的人最好暂时不要吃枸杞。另外阴虚和火旺，患有高血压和性情太过急躁的人，最好不要吃。
4.不能喝绿茶一起喝
枸杞忌和绿茶同服，这是因为绿茶中的鞣酸具有吸附和收敛的作用，会破坏枸杞的营养价值并生成人体难以吸收的凝块，对健康不利。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇