TUhjnbcbe - 2021/5/23 22:52:00
睡前五件事，百病都不碰。一，睡前喝温开水，减少心梗。二，睡前刷牙，防止心脏病。三，睡前梳头，减缓大脑衰老。四，睡前蹬腿，消除身体的疲劳。五，睡前深呼吸，促进睡眠。枸杞的食用方法：枸杞子无*，食用起来比较方便，既可生吃，也可熟吃；既可单独服用，也可以与其它药物一起服用，煎汤每次用量为5克~10克。枸杞可制成许多药膳。1.枸杞酒：取枸杞子克，优质高粱白酒（最好不用曲酒）毫升，浸入瓶中，密封，15天后即可饮用。也可以加入适量的冰糖、白糖。此酒有补肾、养血、明目之功。能治疗肝肾虚弱、四肢酸软、视力下降等症。2.枸杞膏：取鲜枸杞克，去蒂洗净，盛入干净的布袋内，捣烂取汁，然后把汁倒入砂锅内，浇上克烧酒，用小火熬成膏，放入瓶中。每日适量食用。枸杞膏可久藏不坏，长期食用有抗衰老、延年益寿的作用。3.鲜枸杞燕麦粥：取燕麦30克，泡30分钟后，放入大米克，加水适量，煮30分钟成粥后，再加入鲜枸杞50克、白糖3克。继续煮3分钟~5分钟即可。此粥有降低胆固醇的功效。4.枸杞茶：取枸杞子15克~20克，洗净，用水煎煮片刻，或用沸水浸泡10分钟，代茶饮用。此茶可以长期饮用，能起到滋阴壮阳、益智强身、养目安神的功效。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇