皮肤干、口渴、嘴唇干裂……每年冬春交际，烦人的小毛病就接踵而至。中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。那么，各种上火应该怎么应对？
多吃这些，告别春季小毛病
1.口舌生疮：吃豆芽春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。
2.皮肤发干：喝温水春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，建议每天的饮水量要保持在毫升左右，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。
3.干咳无痰：暖中焦干咳无痰，鼻干眼燥，喉咙发痒，无汗头疼，多为感受凉燥所致，可用黑芝麻生姜红糖粥来温养调理。
4.干咳有痰：散风热若出现干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉咙痛，发热汗出，多为感受了温燥之邪，可用牛蒡百合冰糖粥来疏散邪气。
5.头晕头胀：菊花茶春天，当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤，菊花泡水适合这类人群饮用。
6.口干口臭：拌莲藕如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃里有火，推荐吃点莲藕，既可以翻炒也可以凉拌。
7.手脚心热：枸杞水若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。
8.心烦失眠：酸枣仁出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。推荐酸枣仁，可泡水
养心安神促睡眠的茯苓酸枣仁山葡萄酒
主要原料
山葡萄汁、蜂蜜、茯苓(添加量4.2%)、酸枣仁(添加量2.8%)、蛹虫草(添加量2%)、百合(添加量2%)、短梗五加(添加量2%)、
适宜人群
适合于安神助眠，滋肾养血，益脾和胃，心肾不交脾胃不和神经衰弱虚烦不眠，收敛止汗，爱上火，脸色*白，补虚强壮，气血亏虚低血压，增加免疫，长时间睡眠障碍的人群调理
用法用量
每日中午晚上佐餐饮用30~50毫升
茯苓酸枣仁山葡萄酒，选以长白山优质山葡萄为酒基,采用%原汁与茯苓、酸枣仁、短梗五加、蛹虫草萃取物配伍，采用传统工艺精心酿制而成，使其酒质得到了全面升华、活性成分充分释放。口感甘醇回味久远，乃居家品尝馈赠至亲之尚品。
茯苓酸枣仁山葡萄酒四大优势：
1.源自年前传统古方，
2.运用现代科学技术酿制而成，
3.辩证的元气调整，
4.实现自然健康的睡眠，针对广大的睡眠障碍的人群，尤其是五脏亏虚元气大损长时间睡眠障碍的人群，科学健康的营养加强方式。
健康饮酒新模式茯苓酸枣仁山葡萄酒——五味养心睡眠饮。还您一个健康睡眠，还您一个白里透红的好气色。
春暖燥伤肺，做好这两点
中医有句话叫“温邪上受，首先犯肺”，因此，春季养肺的重要性不亚于养肝。早上排浊气、晚上挡凉气，养肺要抓好一早一晚。
1.早上运动排浊气一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，建议大家最好在这段时间进行节奏缓慢运动，以提高血液中氧气含量，缓解缺氧不适。
2.晚上睡觉挡一挡有肺部不适的人群在睡觉时忌吹风。为避免受凉，可以在床边做一点遮挡，如拉个帘又或是在枕边放个大被子挡一下。
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