冬季寒冷干燥，一杯热乎乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。于是，菊花茶、大麦茶、红枣枸杞茶……这些具有养生功效的茶饮，就成了很多人的每日必备饮品。但是小编要告诉你，养生茶可都是有讲究的，并不是所有的茶都适合所有人，现在就赶快来看看你平时喝的茶是不是真的适合你！
菊花枸杞茶：胃寒的人要少喝菊花有散风清热，平肝明目的功效，对治疗头疼眩晕、眼睛肿痛有一定的好处。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解*明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但值得注意的是，菊花性凉，胃寒、处于经期或怀孕的女性最好不要喝。
建议：
五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2—3次。
桂圆红枣茶：火大的人不要喝桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。可由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人和体内有内火的人最好尽量少喝。由于枣含糖量高，所以患有糖尿病的小伙伴也尽量少喝。
建议：
桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开或者掰开。
人参茶：高血压的人要少喝人参性微温、味甘、微苦。对补充元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智有一定的功效。人参茶能调理身体机能，补充气血。但长期喝的话可能会上火。感冒期间或阴虚火旺，手脚发热的人最好也要少喝。
建议：
可先将人参切成薄片，放入保温杯内，用开水闷泡半小时。若不是适应其味道，可往人参茶中加入少量蜜糖，建议一天一杯，一周2-3天即可。
玫瑰花茶：便秘的人别多喝玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。但有便秘的人最好不要多喝，因为玫瑰花茶在一定程度上也具有收敛的作用，会减缓肠道蠕动，长时间喝可能会加重便秘症状。
建议：
玫瑰花茶不要用开水冲洗，用温水冲洗，这样有利于营养的析出。
大麦茶：哺乳期妇女不能喝
空腹的时候也别喝
大麦茶具有降温解*、健脾减肥、清热解暑、去油腻、助消化的功效，对饮食过度，胸闷腹胀有一定程度上的缓解之效。但哺乳期妇女不能喝，因为有可能会引起回奶。空腹的人也不能喝大麦茶，容易引起胃部的不适感。睡觉前和服药期，也不要喝大麦茶。
建议：
好的大麦茶，最好用矿泉水煮来喝，煮茶的时候，入少许食盐，味道会更好。
柠檬水：胃不好的人少喝
柠檬水能够促进胃部消化，不仅能可以排除宿便，美容养颜，还能补充大量维生素Ｃ，一直深受大家的喜爱。但柠檬水酸性很强，肠胃不好的人，尤其是有胃溃疡和十二指肠溃疡的人要少喝柠檬水。另外，常喝有腐蚀牙釉质的可能，且空腹饮用时容易造成胃酸过多。
建议：
柠檬水尽可能在饭后喝。
苦荞茶：低血糖的人不要喝苦荞茶是将苦荞的种子苦荞米经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞茶其所含的芦丁，对软化血管，降血脂、降血糖、降血压，减肥败*、清理人体垃圾、激活胰岛素有一定的功效。但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人最好少喝，有低血压、低血糖的患者尽量要少喝。
建议：
苦荞最好用开水冲泡4-5分钟后再喝。冲泡几次后，如果不想再继续饮用的话，还可以把杯中的变软的苦荞吃了，这样的话，可以充分发挥苦荞的营养价值。
部分来源：人民日报
编辑：宋欣欣
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