很多人都吃过枸杞，却不知道枸杞还有减肥的功效。那么，吃枸杞为什么能够减肥呢？枸杞应该怎么吃更养生？下面，就让小编为你们一一讲解，快来学习一下吧！
枸杞为什么能减肥？
1.甜菜碱参与脂肪代谢
枸杞中含有一种叫做甜菜碱的成分，它参与人体的脂肪代谢，能有效抑制肝细胞内脂肪的沉积，降低肝脏的总胆固醇含量，还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。
2.亚油酸降脂减肥
枸杞中含有的亚油酸，是一种比较健康的脂肪。经常食用枸杞，摄入这种亚油酸，可以起到润肺、明目及很好的降脂减肥效果。
3.富含蛋白质，增强饱腹感
枸杞中含有约18种蛋白质，适量吃枸杞可以增强饱腹感，特别是饭前吃几颗枸杞，能够有效减少当餐的进食量，从而减少一天的总热量摄入。
4.富含维生素，促进脂肪代谢
在身体的新陈代谢中，如果肉碱含量减少，则容易导致脂肪堆积，而枸杞中含有丰富的维生素C，维生素C能组成肉碱，进而促进脂肪代谢，加快脂肪的分化和燃烧。
关键词：枸杞的正确吃法
枸杞的正确吃法？的搜寻结果
1个回答-枸杞泡水喝
枸杞泡水喝的杯数一般没有限制，但是枸杞的总体用量宜控制在每日20g以内，不宜过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，更有利于人体的吸收。关于清洗，由于大部分枸杞都经过晾晒，如果担心有灰尘等杂质，可以进行清洗，只需用水过一遍即可。服用时注意用量，用于养生，建议每天不要超过20g；如果用于治疗，则应根据医生的处方和配药服用。枸杞泡水虽好，但是也不宜多吃哦。
2个回答-直接干嚼枸杞吃
枸杞最常见的食用方法就是泡水、泡茶或煲汤喝，然而无论是泡水还是煲汤，枸杞的药效都无法完全释放到汁液中，自然也就不能起到最好的减肥效果。想要减肥者，建议直接干嚼枸杞吃，这样能使枸杞中的营养成分吸收得更彻底，进而起到更好的减肥效果。不过，需要注意的是，嚼枸杞的时候数量上要减半，不然可能会滋补过头，导致上火。
3个回答-枸杞蜂蜜水
材料：20g枸杞、适量蜂蜜。
做法：在杯中放入枸杞和蜂蜜，用白开水冲泡，待水温下降时即可饮用。
功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右一般即可起效。
4个回答-枸杞红枣茶
材料：10粒红枣、ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。
做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上5分钟左右，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞本身具有减肥功效，加上红枣能够提供纤维质，坚持每天饮用，不仅能够起到很好的减肥效果，还可补血养颜，延缓衰老。
枸杞一年四季皆可服用
枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强机体免疫力，适合抵抗力低下、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可食用枸杞。
冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配；春季服用枸杞可与味甘微温之品（如*芪等）搭配，助人阳气生发；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品（如桂圆、红参、大枣等）配伍，也不宜用*酒或者白酒泡成药酒。秋季泡水的话，以下午泡水当茶饮为最佳，还可加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。
需要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
本文来源：家庭医生在线
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颈部血管彩超
检查意义：
能够清晰地观察双侧颈动脉及椎动脉的情况，明确血管内-中膜有无增厚、有无斑块形成、斑块形成的部位和大小、是否有血管狭窄及狭窄程度、有无血管闭塞等详细情况，并能进行准确的测量及定位，还能对检测动脉的血流动力学结果（血流流速等）进行分析，为动脉粥样硬化的早期预防和治疗提供客观依据。
注意事项：
①检查前需要把可能影响检查的颈部饰物摘掉。
②如果刚做完剧烈运动，需要先休息5~10分钟，等呼吸及心率相对平稳后再进行检查。
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