冬季天气冷，很多人喜欢用大吃大喝来增强身体热量和抗病能力。但是问题也来了，冬天吃多了很容易长胖，不少人就是因为在这个季节不注意饮食变胖的。冬天减肥有什么好方法，金堤古方告诉大家，这种食物让你不容易胖。
苹果作为最佳保健养生食材，富含多种粘液质和糖蛋白，还有丰富的矿物质和维生素，营养价值非常高，对于保持身材的女性而言，苹果淀粉含量丰富，可以增加饱腹感，从而控制食欲，起到减肥的作用。
材料：苹果、枸杞
做法：1.苹果、枸杞洗净,苹果切块
2.锅中加上纯净水，放入苹果块开火煮
3.煮十五分钟后放入枸杞，改小火。
4.小火焖煮五分钟即可。
小方法虽然有效，但并不适合每个人!因为每个人的体质不同效果就会不同，要想很好改善自己肥胖问题需要针对体质根源去改善，这样效果才是最好的!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇