来源：菊梅医生
作者：菊梅医生
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导读
随着生活水平的提高，人们的保健意识越来越强。在全民养生的时代，一杯枸杞菊花茶几成标配。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是人人适合。
1枸杞的效用
枸杞子历史悠久，药食同源，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就列为上品，性甘味苦，无*，入肝肾二经，补肝益肾、强筋、明目。枸杞因长于补肝肾、明目，为肝肾亏虚，眼目昏花、视力减退的必备品，常和菊花同用泡茶饮。
现代研究发现，枸杞的营养丰富，有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸；除含有钙、磷、铁等矿物质外，还含有一定数量的有机锗；含维生素也较全面和丰富，包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。
枸杞所含多糖能调节细胞免疫功能，其提取液能延缓衰老，也可降低血中胆固醇含量，有轻微的抗动脉粥样硬化形成作用，能促进正常的造血功能。枸杞中的籽油制成胶丸，对早期青光眼、白内障、夜盲症、结膜炎、老年眼花等多种眼病有良好的预防作用。枸杞还有降血糖、抗肿瘤、保肝、降血压等作用。
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枸杞的禁忌症
枸杞子无*，食用起来比较方便，既可生吃，也可熟吃；既可单独服用，也可以与其它药物一起服用，煎汤每次用量为5克~10克。但枸杞也非人人适宜，以下几种情况就应该忌用。
1、枸杞甘平补养，能滋阴润燥，但凡属脾虚湿滞、肠滑便溏者禁用。《神农本草经疏》认为枸杞质润，"脾胃薄弱，时时泄泻者勿入"。
2、《本经逢原》认为："无阳气衰，阴虚精滑……劳嗽蒸热之人慎用"。
3、外邪未解、实热炽盛者忌用，恐有敛邪之弊。
4、精血不虚、阳强易举者忌服用。
5、因其有降低血糖的作用，故低血糖患者不宜单味药大量长期服用。
6、因其有雌激素样作用，故乳腺炎、乳腺增生患者不宜单味药大量长期服用。
另外，枸杞绝大部分为红色，少数为黑色，主产于甘肃、宁夏、*、内蒙古等地，以宁夏中宁县所产的枸杞品质最优。枸杞有多种吃法，可以做菜、泡茶、泡酒或当零食吃。但中医专家提醒，不管怎么吃，只有长期坚持服用，每天吃一点，才能见效。
结语
现代医学研究发现，枸杞有护肝及防治脂肪肝的作用。对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪储存，有防治脂肪肝的作用。
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