身边的好多女性朋友，大多都有体寒的毛病，痛经更是家常便饭，中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。可有些人根本没放在心上，觉得这没有影响自己的正常生活，也不是什么大病。其实这种想法是错误的。
万病之源起于寒体寒就是手脚冰冷，一种是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。"虚寒"的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。
另外有一种手脚冰冷，中医叫"四逆"。"四"就是四肢的末端;"逆"就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。还有，女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。中医学上还有一种叫"血枯"的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用"破淤生新"的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的"活血化瘀"。
体寒的人有这些特征
体寒的人手脚冰凉：手感四季凉，夏天喜欢喝热水，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。
体寒的人容易腰椎间盘突出：如果发现颈椎病，腰椎键盘突出这些问题总是缠绕自己，这是因为体内的寒气作怪，中医上讲阳虚生内寒，寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强，则脊椎就没有很好的牵引，所以腰椎间盘突出就出来啦，接着就是颈椎病。
体寒的人抵抗力非常的差：体寒的人对于换季时非常头痛的，每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。
体寒的人受孕率低：体寒的人子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。
为什么寒性体质那么多？有些人天生体寒，但是大多数人体内有寒都是后天因素造成的：
懒出来的寒
老不运动，阳气就不能得到充分的生发，自然容易患寒症。
冻出来的寒
夏天对着吹空调，冬天穿的少，也会阳气受损，导致寒气入侵。
3吃出来的寒
从冰箱里取出来的冷饮，由于温度低，吃进体内，自然就"寒"。
体寒该如何调理*芪枸杞红枣茶
用量：*芪5克、枸杞5克、红枣5克。
做法：把以上材料清洗干净，放在锅里，用大火烧开，再转小火熬煮小时，加入适量的蜂蜜就可以了。
功效：促进血液循环、化湿驱寒、滋阴润肺的功效，还有保养心脏的作用。
.*芪枸杞红枣泡水
用量：*芪5克，红枣4-5克，枸杞5克。
制作：将所有材料洗干净，放在杯子里，倒入适量的沸水冲泡0分钟，盖上盖子，等到适合的温度就可以饮用了。
作用：精神状态好，增强免疫力，还能体寒女性常见症状。
预防体寒，防止寒气侵体，晚上不能受冻，冬天要注意保暖，少吃过凉的东西。如果是已经体寒了，请及时找中医医治。
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