准备喝养生茶的一定要看！
准备喝养生茶的一定要看！
准备喝养生茶的一定要看！（重要的事情说三遍）
最近很流行青年人的佛系养生。在朋友圈和网络论坛上都看到过这样一首打油诗：
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞
枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归
当归难补身体亏，放根虫草还不贵
虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配
鹿茸肾宝难受补，红糖人参展雄威
但是要注意了，养生茶可不要随便喝，喝对了美容养颜，喝错了等同自杀！！！我可不是胡说的，每种花草都用它自己的属性，搭配合理可以帮我们美容又养颜，但是不知道属性，自己瞎搭配养生茶可能就变成了*茶！！！
有些朋友可能不太了解哪些茶能喝，哪些茶不能喝，今天我在这里就给大家推荐一些我总结的适合长期饮用的养生茶：
1.红枣枸杞茶
功效：养颜护肝、润肺明目。枸杞绝对是中年人的必备
做法：适量红枣枸杞，用沸水冲泡。
2.薄荷菊花茶
功效：养肝平肝、清肝明目。驱邪降火、疏风清热、利咽消肿
做法：适量菊花薄荷一起冲饮即可。
3.柠檬茶
功效：顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛、美白皮肤。
做法：切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热水冲泡。
注意事项：饭前饭后均可,不伤肠胃。
4.熏衣草柠檬茶
功效：滋补、舒缓压力、消除疲劳促进消化与血液循环,缓解头痛。
做法：薰衣草和柠檬加毫升左右的水，煮沸，如果不喜欢煮的其实也可以直接泡。
等水温降到合适和温度加适量蜂蜜即可饮用。
5.茉莉花茶
功效：提神解郁、消除春困,调节肠胃、美容养颜
做法：取茉莉花3g,90度水冲泡。
6.陈皮姜茶
功效：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。
做法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克等放入杯中，加沸水随饮随泡，焖10分钟左右。
7.人参麦冬茶
功效：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。
做法：麦冬和人参粉、红花一起，冲入毫升沸水，焖泡5～10分钟即可饮用。
8.*芪杞子菊花茶
功效：提升免疫力、预防感冒。
做法：菊花15g、枸杞15g、*芪25g。放入杯中加热水,入味后饮用。也可以用容器熬煮。
9.决明子枸杞金银花
功效：护肝、名目
做法：决明子、枸杞。菊花茶混合冲泡即可。
所谓养生，就是应该根据自己身体情况去调节，喝养生茶也不例外。
注意啦：
1.根据体质来选择茶的种类
2.不喝隔夜茶
3.睡前少喝寒凉的茶
4.孕妇禁饮
5.饭前饭后半小时内最好不要饮茶
6.女性在经期前后、孕期、坐月子时不适宜喝太浓或行气活血的茶
如果有条件，个人建议可以入手一个养生壶，一次煮一壶，简单操作同时更充分的激发茶里的营养物质，让我们更好吸收哦！！
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