近期，
有条新闻连着上了好几天热搜！
引起小编的注意：
新闻一出，被各路女同胞疯狂转发。
虽然仅是安徽地区实行，
却略有一种全天下女同胞普天同庆的感觉！
直男们永远无法理解姨妈痛到底有多痛！
一般情况下，我们是这样的。
站也不是，坐也不是。
到底怎样才能真的做个月月轻松的女子！
首先，得先搞懂，到底为什么会痛经！
宫寒——痛经的罪魁祸首
什么是宫寒？
宫寒直面翻译就是
“子宫寒冷”。
女同胞们因为肾阳不足，
出现下腹坠胀、疼痛、痛经等问题。
宫寒的危害
除了痛经、宫寒
还容易引起妇科炎症、
皮肤暗淡无光、长色斑、肥胖，
甚至可能造成不孕不育！
所以，姨妈痛是小问题！
千万要重视起来！
为什么会宫寒？
1.与体质有关。
平常怕冷、手脚容易发凉，
由于体内“阳气”不足，
就容易出现“宫寒”。
2.与生活习惯有关。
有些女同胞特别爱喝冷饮，
吃冰淇淋。
或是为了美冬天穿得少。
这些习惯都容易导致“宫寒”。
如何摆脱宫寒困扰？
泡脚
俗话说，寒从脚起。
平时睡前都泡脚，
不仅能够调理寒性体质，
还有助于安眠。
运动
“动则生阳”，
快走和慢跑都是最简单的方法。
调畅气血、促进血液循环，
自然每个月姨妈痛不会来找你！
戒掉生冷食品
千万管好自己的嘴！
冰淇淋、冷饮甚至西瓜这些寒食，
痛经的姑娘们还是少吃为妙！
食疗
桂圆红枣茶
食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法：
准备所需材料
将红枣洗净去核、桂圆去壳去核
将红枣、桂圆放入壶内
加入开水
然后盖上盖子闷15-20分钟
泡至出味即可饮用
黑糖红枣姜茶
食材：姜10g、红枣5颗、黑糖8g、水ml
做法：
姜切片，红枣冲洗
准备黑糖
锅中煮沸水放入姜片、红枣、小火煮20分钟
放入适量黑糖搅匀
*芪红枣枸杞茶
食材：*芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
准备食材
泡泡洗净
砂锅加水，加*芪、红枣、枸杞
大火烧开
转小火熬煮1小时即可
用过滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
痛经！
女同胞们一定要引起重视！
下个月你来大姨妈时，
说不定就会有惊喜发现。
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