人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
作为全中国都知道的补肾no.1，枸杞是大家的老朋友了。
不管是泡茶，还是炖汤，都希望里面会有枸杞，也不管能不能补肾吧，心里面的安慰总归是有的。
枸杞当然能补肾，作为一种流传了千百年的食补药材，它已经深入人心了。
但单纯吃枸杞，效果一般，和其他的食材搭配起来，才是吃枸杞的正确方式。
1、枸杞加*芪
枸杞加补气之王*芪，补气效果最佳。*芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托*生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用*芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些*芪有益处。吃*芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍*素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效哦！
2、枸杞加菊花
枸杞加去肝火菊花，清肝效果最佳。清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排*、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
3、枸杞加百合
枸杞加清热安神的百合，润肺效果最佳。宁心安神百合具有养阴润肺、清心安神的功效，用百合泡水喝，可以缓解阴虚久咳、失眠多梦、记忆力减退等症状，尤其适合神经衰弱者食用。清心除烦百合具有补阴退热、清心除烦的作用，若有心情烦闷、心神不安等症状，也可以用百合泡水喝，对于更年期妇女来说，常喝百合花茶可以改善烦躁、失眠、健忘等症状。美容养颜百合中含有多种维生素、矿物质，用百合泡水喝，可以促进新陈代谢，有利于体内*废物质的排出，百合花茶有美容养颜、润肤防衰的功效，经常饮用能使皮肤更加光滑细腻。
4、枸杞加桂圆
枸杞加桂圆，再放进去冰糖、茶叶、红枣煮水喝，又好喝又能补肾。两种都是补肾佳品，一起喝效果加倍，还能补血养颜、益智宁神。
当然了，枸杞虽好，可不要贪杯哦，要根据自己的身体状况养生保健。
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