食材
马蹄10个甘蔗半截*心冰糖适量枸杞适量做法：
1、甘蔗去掉甘蔗皮，然后将甘蔗切成块，去掉甘蔗节，装盘备用，马蹄全部削掉，挖掉凹陷的部分，放在清水泡一泡，将枸杞子冷水过一遍。
2、准备一个深锅，将甘蔗块和马蹄都倒入锅中，然后加上一些冰糖，加上几大碗清水，盖上锅盖大火煮几分钟，将甘蔗里面的水煮出来，马蹄煮到入味，然后将冰糖融化，转小火煮20分钟，让营养全部溶于汤汁里，加上一些枸杞子，继续煮几分钟，这道甘甜可口，营养滋补的马蹄甘蔗冰糖枸杞煮水做好了。
营养滋补，是一道秋季常见水果汤
甘蔗富含水分、糖分和维生素
煮着吃营养价值很高
也能补血补铁，促进血红蛋白生成
改善皮肤状态
这道简单的水果汤还能抵御高热和感冒发烧止咳祛痰，预防感冒甜甜的是宝贝的最爱还不快为宝贝们行动起来-THEEND-
香滑软嫩，色泽丰富
营养丰富，软软嫩嫩
补钙营养，膳食均衡
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