在身体保健方面，补气应该是最主要的。人一旦气虚，就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状，而且一遇天气变化就得感冒。传统补气的原料有人参和*芪，人参主要是有大补元气、回阳救逆的作用，且价格昂贵，而*芪是可以日常经常服用的好药，对于平日的身体保健是大有益处的。下面就介绍一款茶饮——*芪枸杞茶。
1、*芪：*芪性微温、味甘，有补气固表、止汗脱*、生肌、利尿、退肿的功效。对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。
2、枸杞：枸杞性平味甘，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。脾虚有湿，泻泄的人群慎用。
枸杞*芪泡水喝的做法
DASHU*芪古时候常被用作治病，补充元气等，同枸杞可以混合食用，发挥二者的长处，枸杞与*芪混合制作成*芪枸杞茶，不但口味清新，口感很好，而且营养价值丰富，其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于体虚、盗汗、气虚的人群。枸杞*芪泡水喝的做法如下：
1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、*芪都放进锅里，熬煮1小时。
2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。
3、此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的枸杞可捞起食用。
古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效。
枸杞*芪泡水喝的禁忌事项*芪的禁忌：
从季节来说，普通人春天不宜吃*芪。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃*芪就不太适宜了。从身体状况来说，感冒、经期都不要吃*芪。从体质上来说，*芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。肾病属阴虚，湿热、热*炽盛者用*芪一般会出现*副作用，应禁用。因为*芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血;而湿热、热*炽盛的患者服用容易滞邪，使病情加重。
枸杞的禁忌：
由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分*。
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