“一年补透透，不如补霜降”。霜降前后宜平补，适宜多吃健脾养阴润燥的食品。枸杞冰糖炖雪梨最合适不过了，清甜可口，祛除痰热，滋阴补肺。
材料简单：枸杞3克，冰糖6克，雪梨一个
（甜度按照个人口味，小编喜甜一般12克，雪梨什么品种都可以。）
1.用小刀去掉雪梨上层约1/5的顶部
2.用小勺挖去梨核，把雪梨清理干净后放入冰糖
(梨子容器深浅自己随心，小心别弄穿底部，梨子的皮也可以剥干净)
3.把枸杞子放入梨心，添凉开水
（水不用放满，比容器口低一点就可以了）
4.盖好雪梨盖后，小火炖1-1.5小时
5.关火后开盖，就可以食用了
大多数美食，都是不同食材组合碰撞产生味蕾上的愉悦。枸杞，冰糖和梨三种简单的食材，组合成为了一道润肺滋补的药膳。
getit！！
枸杞更是为这道药膳起了画龙点睛的功效，养肝明目，生津解渴。选对好枸杞，让舌尖上的美味更上一层楼。
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