酷暑来临，很多人都被这个小毛病盯上了——上火。上火这事吧，说大也不大，但就是会把人“折磨”得很难受，比如长痘痘、口腔溃疡、牙龈肿痛……
让人是吃也吃不香、睡也睡不好！这时候，推荐大家喝清热降火的菊花茶！
服用菊花茶的禁忌
●沸水冲泡，少加糖●
冲泡菊花茶时一般选五朵菊花左右，再加入适量沸水冲泡即可，一杯菊花茶可以重复冲泡三到五次。
有些人会在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜调味，但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人，喝菊花茶尽量不要加糖。脾胃虚弱的人喝菊花茶最好也别加糖，因为甜味的食品饮料会引起口发酸同时唾液增多，容易引起肠胃不适的现象。
●不能长期连续喝●
现代研究发现，菊花中含有多种对身体有益的营养物质，在进入身体之后能够起到清热解*、抵抗病*以及延缓衰老等等的作用。不过需要注意的是，菊花茶并不能够长期的连续服用，一般服用三五天就需要停止，避免对身体造成损害。
●服用菊花茶前弄清楚自己体质●
如果是脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群，一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材，很容易损伤身体中的正气，导致身体越来越虚。如果是一些脾胃虚寒的患者，经常大量的服用菊花茶，很容易导致出现脾胃不适以及反酸的情况，这是因为菊花性凉所引起的。
●不要喝隔夜的菊花茶●
不喝隔夜的菊花茶。隔夜的菊花茶会有一种物质叫绿原酸，也是隔夜茶会发绿发蓝的一个主要的原因。隔夜茶中的绿原酸已经氧化，并且很多人往菊花茶里加冰糖，会使隔夜的菊花茶中容易滋生细菌。
虽然菊花茶很好，但不是适用于每一个人，不适合喝菊花茶的人不要多喝，以免对身体健康产生影响。
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