民间素有“五谷加一枣，胜似灵芝草”的说法，这话可一点不假！大枣性味甘平，能补脾和胃、益气生津、养血安神，与其他食物同做，还能做成各种功效的食疗方。
枸杞+红枣：清肝明目
想要清肝明目，“枸杞红枣茶”一定是首选！
选红枣、枸杞适量，与红糖一起入锅煎煮即成，颜色金*透亮，口感香甜，有益肝肾的作用。
玫瑰+红枣：养颜补气血
“红枣玫瑰茶”特别适合爱美的女士们，常喝，能消脂养颜补气血。
精选适量绿茶、干玫瑰花3-5朵、去核红枣4-5个，入杯以开水冲泡6-7分钟即成。
银耳+红枣：止咳润肺
唐代盂诜《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
精选银耳20克g、红枣20颗、冰糖60g，银耳清水发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加适量水，大火煮开后，改用文火再煮30分钟，即可熄火。
人参红茶+红枣：暖胃补气
选人参、枣肉等量，与少许红茶入锅加水适量共煮，温热服用，暖胃补气，特别适合气虚胃寒的人。
木耳+红枣：缓解面部斑
“红枣蒸木耳”可每日早晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的效用，还可以用来缓解面部黑斑、形瘦。
精选红枣10颗、黑木耳15g、冰糖适量，红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
百合莲子+红枣：助安眠
有感到躁郁不安、心神不宁等症状的人，可以选用适量的百合和莲子搭配红枣来搭配调养，也可以再加些小米同煮，更好地发挥红枣的安神的效用。
萝卜+红枣：告别痤疮
痤疮是由于肺热熏蒸、蕴阻肌肤导致的，清热化湿、保养脾胃才是调养痤疮的根本。
用生萝卜g洗净切片、红枣10个、加水3碗煮成1碗、一天内分2-3次饮用，萝卜健脾消食、下气化痰、生津解*，红枣补脾和胃、益气生津。一般服食30天左右，脸上痤疮就会有所减轻。
*参糯米+红枣：畅气血、延年益寿
“参枣米饭”，药王孙思邈就极力推荐此方，如果有体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等状况，经常服用之后可使人血气畅通，身轻不倦、延年益寿。
精选*参10-20g、大枣20枚、糯米g、白糖50g，将*参和大枣用水同煎30分钟左右，去掉*参渣；用糯米蒸饭，然后把大枣铺于米饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋上即可享用。
（本文素材源自：环球网-健康时报；图片：网络，侵删）
END
温馨提示：本文章仅在于分享健康理念，每个人体质不同，适合自己的养生方法、用量也不同，如身体不适，请咨询专业医生为您开方用药，并遵循医生意见进行用药、治疗；本公司不对任何人士依赖本文章相关内容做出的决策或行动承担任何责任。
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