女人，你该如何保养自己，每个MM都该看看
首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，皮肤没有生气。还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，缺少气血的MM脸色自然就苍白了。其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了，气血不畅通，就会容易手脚冷、痛经。
说了这么多，就是要大家不做冷美人，随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。还有就是可以饮用一些补中益气，养血暖身的养生茶。
如壹斋.传灯宝藏为大家推荐的就是具有补气养血功效的“红枣桂圆*芪茶”。
自古，这就是一款女人汤。
红枣、桂圆、*芪、枸杞的搭配，气血双补，特别适合女性经期过后饮用，是每个女生都可以长备的养颜茶。尤其对于常年手脚冰凉的姑娘，坚持饮用，会对身体有明显改善。
同时，这道养颜茶，具有暖宫养血的作用，能够帮助提高受孕率。另外，传说这道养颜茶还是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方哦~
食材精选*若羌枣片，甘肃岷县特等*芪，福建莆田桂圆肉，宁夏中宁特级枸杞，确保功效和品质，因为养生这件事，材料是马虎不得的。
MM们可以每天在办公室给自己泡一杯，或者是与三五好友相聚时共煮一壶，既好喝又养生，做一个身暖心暖，红润气足的健康美人。
另外推荐经期前容易心情烦闷，痛经的MM可以在经前7-10天搭配饮用三花养宫茶，疏通肝气，解郁散瘀。
很多白领女性常常在办公室久坐不动，容易造成气血在小腹瘀滞，而易发种种妇科炎症和子宫疾病。
子宫，又被称为女人的第六脏器，它生性娇气，稍不注意，炎症就会进驻，让女人小腹隐痛，白带和月经异常。有些女孩子因为种种原因，导致月经失调、妇科炎症经发，腰酸背痛，月经来潮之前两肋胀痛，这种种的不适都是与子宫的问题相关。保养好自己的子宫，是女人健康保养的关键所在，也是一生的必修课。
三花养宫茶就是针对这些问题，每天几朵玫瑰、月季、牡丹，把子宫养的健健康康，你的心情也会随之快乐起来。
牡丹
花入肝脾经，五行属木土。《本草纲目·草部》赞道：牡丹花，安五脏，除淤血，女子经脉不通，血沥腰痛。和血生血凉血，治血中伏火，除烦热。“
月季
花入肝经，五行属木。主治月经不调，经期腹痛，血瘀肿痛，子宫、卵巢、盆腔及附件诸疾病，通便排*。《本草纲目》云：月季花，活血消肿，敷*。
玫瑰
花入肝脾经，五行属木，能疏通肝气，令人心情愉快，使女性容颜白里透红。活血散瘀，调理月经，调治子宫、卵巢、盆腔及附件诸疾病。《本草正义》赞道：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。
菜单来源：如壹斋.
每月一素，相约十五
请记住，每月农历十五，素日！
如您喜欢，敬请