新的学期开始了
学生们又要全身心地
投入到学习中去了
但学习讲求方法
切勿过度用脑用眼
医院（医院）治未病科副主任中医师-高三德：
久视伤血，用眼过度会伤肝血，建议开学后多吃养肝血的食材。久虑伤脾，经常思考太多对脾胃也会有所损伤，要通过健脾胃来养生，秋天比较干燥，在健脾养肝基础上还要注意润肺。
尤其是中小学生
身体还在生长发育中
对季节变化十分敏感
体质对气候适应能力相对差一些
医院（医院）治未病科副主任中医师-高三德：
在秋天很容易出现秋季腹泻、呼吸道疾病这些问题，用脑过度，脾胃受伤，胃口食欲就会降低，还很容易出现呼吸道的干咳、流鼻血等。
思劳过度
营养要跟上
那今天为大家推荐一款
滋阴润脾的靓汤
淮杞山斑鱼汤
淮山15克，枸杞10克，猪腱肉克，山斑鱼克，生姜1片。
山斑鱼要先煎一煎，然后将所有食材一同放入，文武火煲1小时即可。
淮山：健脾益肺、补肾。
枸杞：明目、养肝血。
山斑鱼：滋阴养血，还能促进伤口愈合。
这个汤滋补、味道鲜美，健脾养肝、润肺，但如果是在发烧、热性病的发作期间不宜饮用。
*广州医院（