前言
一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二*，得荼(茶)而解之。”茶，最初就是一杯排*抗病的解药。后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。这个系列是年录制节目的文字版。二十四节气之霜降
霜降时节，不要熬夜。
一旦熬夜伤了肝血，第二天要赶紧从饮食上弥补。到了霜降节气
便已进入深秋
这时有三个季节特征
河流进入枯水期
草木经霜树叶摇落
再有就是昆虫蛰伏
在我们人体内也有河流
那就是我们的血脉
在霜降节气
我们的血脉也进入枯水期
人体的血会有不足的现象
体内的水液也会减少
这时候
眼睛的视力也容易减退
因为视力是靠肝血来滋养的
这时我们可以喝一杯
养肝明目茶
滋养肝血也养护我们的视力
养肝明目茶
材料：桂圆6粒、红枣4颗、枸杞5克、菊花1朵，喜饮茶者可加红茶同饮桂圆
红枣
枸杞
菊花
做法：1.将桂圆和红枣加水煮30分钟以上
2.用煮过的水冲泡枸杞、菊花、红茶
各原料的功效桂圆
桂圆其实比红枣更补血。吃桂圆肉上火的人可以连壳一起煮。
桂圆壳也是一味中药，它有祛风的作用。很多人出门风一吹就会头晕，这是受风了。此时用桂圆壳煮水，可以有效缓解。
在这道茶中用桂圆，既能够补养肝血，又能有效预防秋风对身体的伤害。
红枣、枸杞、菊花
这三味药都是入肝的。枸杞可以滋养肝血，红枣可以帮助肝脏解*，菊花则可以清肝热。
（来源：《茶包小偏方喝出大健康》陈允斌著）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇