天气越来越热，
精神头却越来越差，
心情烦躁，力不从心？
你可能有点「虚」。
人体正常功能的发挥依赖元气的推动，
发挥它推动、防御、固摄、气化等，
从而促进脏器功能的运行。
什么是阳气？
在中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。中医学名词上的阳气，指具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。
阳气从哪来？
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲的遗传；二为后天性，主要从食物为主的吸收精气转化而来。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。
阳虚是现代社会成年人普遍的问题，百病之源。众多男性耗损过度、饮食不节、压力山大、四体不勤，所以脾湿不化、肠胃积弱、虚胖难抑、畏寒惧热。
怎样补阳气
人参
众所周知，人参是一种十分名贵的滋补性中药材，它能补益气血，也能补中益气，而且对男性肾虚还有一定的滋补功效。枸杞
枸杞是有补气的功效。常喝枸杞茶好处多多,中医认为,枸杞含有糖肽,可改善肌肤的弹性,减少细;滋阴明目,降肝火;常喝枸杞茶,可充实正气,补气养血,还能壮阳。
扶温提阳汤——即冲即饮古汉方养生汤
传承古方明《景岳全书》右归丸，壮元阳，益肾火之意由名老中医许建平教授依据现代人体质精选益智仁、覆盆子、枸杞子、人参、蛹虫草、肉桂、干姜、小茴香、红糖等多种天然药食同源草本植物经现代中药科技萃取制粒而成。
传统中医认为善补阳者，当于阴中壮阳，故佐覆盆子、益智仁、枸杞子、蛹虫草滋肾精，养阴液之品，使阳气生生不息，又防君臣之药材有燥热之虞
常晒太阳
养阳第一个简单而有效的方法就是晒太阳，冬季晒太阳主要是晒我们的后背，因为我们身体的阳脉都集中在背部，每天中午的时候，我们可以到小区里面，拿把椅子趴在椅子背上晒太阳，阳气就会从我们的百会穴进入身体。如果是住在比较高的楼层，也可以在没有风的日子，把窗户都打开，然后俯卧在阳光能照射的地方，享受太阳给予我们的关照。
体育锻炼
负荷大的运动容易耗气，因而气虚体质的人不适宜做高强度运动，并注意避免猛力以及做长久憋气的动作。切忌夜晚进行剧烈运动，因为夜晚是阳气潜藏的时候，运动过度或强度过大不利于阳气敛藏，长此以往容易耗伤正气。另外，气随汗泄，运动时也要注意不宜持久出汗，或汗出过多。平时可以选择一些相对安静舒缓的运动，如散步、做操、打太极拳、八段锦等，达到身体发热或微微汗出的程度即可。
男性气虚乏力，
工作繁忙，压力大，
精气神不足者注意以上几点补气养阳哦！