吃东西需营养均衡，所以要注意多种食物的搭配，才能全面的滋养身体，冬天来了，愿大家吃的营养又健康，希望青冥的养生小知识能为大家的身体健康做出贡献。
今天青冥介绍一种绿色的野草，是一味治病的中草药，但长在路边无人问津，它就是野草蒲公英，不仅仅可以用它煮水喝，还可以作为野菜。蒲公英和枸杞和山楂都是不错的搭档，每天睡前喝一杯，皱纹没了，气色足了，而且还具有补肾强身，滋补气血的作用，青冥下面就带着大家伙来聊一聊吧。
蒲公英和枸杞泡水的功效：
蒲公英常常用它泡水喝，具有清肝明目的作用，枸杞和蒲公英是天生的绝配，两者搭配预防视力下降，缓解口腔疾病和炎症，口臭没了，肝也越来越干净。晚上拿它泡水喝，具有补益肝肾，强健身体，还能够提高身体的免疫力，常喝身体越来越强壮，早知早好。
再者，蒲公英是一味清热解*的草药，由于蒲公英性寒，常用蒲公英枸杞泡水喝，具有缓解口干舌燥，咽喉肿痛的作用，除了这些功效以外，枸杞含有丰富的铁元素，人们食用蒲公英枸杞泡水，具有滋补气血，调理气色的作用，由于此草含有大量的维生素，能够淡化色斑，美白肌肤，谁喝谁漂亮。
禁忌：虽然说蒲公英泡水的药用价值非常出色，但是不要放凉后药用，建议一天一杯足矣。
（以上的所有图片来自网络侵权必删）
结语：平时生活中，大家对自己的身体一定要注意，毕竟身体是革命的本钱，无论如何，自身的身体健康应该放在考虑的第一位，平时我们可以通过良好的饮食习惯，合理的作息安排，多样的食物搭配来保证自己身体处于一个良好、稳定的生活状态，这样才能保障自己的工作和生活，所以平时在饮食上一定要好好慰劳一下自己，可以节俭，但是一定要吃好穿好，否则最后生病难受，耽误时间吃亏的还是自己，青冥介绍的食物，都是实惠又好吃的，美容保养效果也很不错，还能帮你增强抵抗力，平时大家一定要注重这一方面呀！
不知道能否帮到各位呢？如果有帮助还请大家