“今天你养生了吗？”
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。在过去的一年里，「养生」成为了最有热度的流行词。
随身携带保温杯，泡着菊花枸杞茶，似乎不再是中老年人的专利；
各式营养粥、维生素等，不再只是妈妈们购物车里的产品；
“发际线”也成了令人发愁的问题……
「养生」话题热的背后，其实是人们对自己健康状况的担忧。
越来越多人将养生当做自己生活中的一部分，就比如养生达人娘娘*。
她不仅在微博上一年四季疯狂为泡脚打call：
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泡脚提醒比天气预报还准时，为此*还曾跑到她微博下叫嚣，“除了泡脚还有没有新意”：
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结果还不是得乖乖跟着媳妇儿泡起来：
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除了泡脚，*还经常研究食疗养生大法，有一次竟逼*吃黑蒜，吓得他在微博上呼救：
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不知不觉间，“养生”已经成为时下最流行的话题。
不管是外表鲜嫩的学生*、初进社会的愣头青还是看上去意气风发的职场精英，都有一些求而不得的“小目标”：少长点肉、晚点再秃头、别长皱纹……
“养生”族群的年龄越来越小，甚至蔓延到了95后。
98年的程潇颜正身材好，正是花一般的年纪，却也早早加入到养生大*中。
前不久参加旅行节目，程潇的旅行箱就让宋智孝等姐姐们大开眼界。
别的姐姐们大都带了各种化妆品漂亮衣服，而程潇的行李箱中却满是各类保健品：维生素、燕窝、身体补充剂……
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年仅21岁的程潇更是坦言，长时间不吃保养品身体会没有力气。
虽然年纪小，但满满的行程和高强度的训练，让爱豆们的身体总是超负荷工作，努力打拼身体消耗格外大，当然要注意好好养生了。
除了明星爱豆，看上去格外健康的运动员们其实比我们更注重养生。
就比如“用尽了洪荒之力”的傅园慧，她在保养上也一点儿没落后。
要知道运动员身上总是会留下各种各样的伤害，每天训练运动量更是超乎我们的想象，长此以往体力很难瞬间恢复。
心疼女儿的傅园慧妈妈，每天都用专门的盒子给女儿准备保健品：
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其实，除了公众人物外，越来越多普通人意识到健康的重要性，也有越来越多人加入到养生大*中。
很多人开始注重运动养生，通过运动的方式来增强自己的体魄。
这其中最受欢迎的运动便是跑步了，对这部分人来说，最好的保养品就是自己永不停歇的脚步。
以知性优雅为代名词的女星张钧甯，就选择了跑步这种保健方式。
张钧甯是一位跑龄超过五年的跑步爱好者，前不久还在微博上晒出了与好友陈意涵一起跑步的照片。
照片中的两人丝毫看不出岁月的痕迹，即使素颜也依然美到冒泡。
谁能想到她们一位是身怀六甲的辣妈，一位已经36岁？
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如今，跑步变成了一种流行。
在张钧甯的影响下，很多她的粉丝也加入到跑步的队伍中，当然了，小编就是其中一员。
然而由于运动经验不足，平时也不注重骨骼保养，在跑步的过程中她姐经常会出现关节疼痛的问题。
原以为关节问题是只有中老年人才会出现的隐患，咨询过医生后才明白，关节软骨的组成，GA成分是随着年龄的递增逐渐减少的，30岁便是一个分水岭：
我们日常走路、屈膝等都会造成关节磨损，更何况是跑步等运动行为。
大量运动导致软骨磨损，如果不及时补充Ga，对关节的伤害将是毁灭性。
而又很难从食物中摄取，消化道也很难吸收，必须要额外补充。
一想到自己年纪轻轻就面临关节问题，未来的日子还怎么踩最美的高跟、蹦最野的迪？
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