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唐代的孙思邈活了岁，明代的冷谦活了岁，干祖望教授也活了岁，为何中医大多鹤发童颜，长寿健康?
中药，中医，食疗，健康，养生
自古中医多长寿，这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去!这办法其实不神秘，我们都可以做到!
96岁高龄的广西名老中医*英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁!他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，*英儒说：“养颜就是提前抗衰老。”
中药，中医，食疗，健康，养生
*芪加枸杞
老中医抗衰、延年秘方
说到驻颜妙方，*英儒笑笑说：“*芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克*芪，长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。”
枸杞：明目、补肾益精
中药，中医，食疗，健康，养生
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。
1、明目，俗称“明眼子”
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地*丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3、调节血糖
防治高血糖、糖尿病等症。
4、兴奋神经
枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
*芪：升阳补气
中药，中医，食疗，健康，养生
*芪是百姓经常食用的纯天然药材，民间流传着“常喝*芪汤，防病保健康”的顺口溜。
*芪的作用
1、补气升阳
用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并常与升麻、柴胡等同用。
2、生津养血
*芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于生血，因此*芪也常被用于治疗血虚萎*及气血两虚证。
3、强心作用
*芪具有强心作用，可使心脏收缩振幅增大，输出量增加，对中*或疲劳衰竭及心脏的作用更为明显。
4、调节血压血糖
*芪对血压有一定的双向调节作用，其升压作用可以使血压稍微上升且保持稳定;
其降压机制主要是直接作用外周血管，可通过扩张外周血管，降低外周阻力来达到降压的目的。
*芪还可降低葡萄糖及肾上腺素引发血糖升高的血糖水平。肾为先天之本，脾胃为后天生化之源!枸杞配*芪的养生保健方非常独特。
枸杞生精、补肾、护肝，而且增强人体造血功能;*芪升阳、充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，所以老中医*英儒前辈将*芪作为养生方药有其医学道理!
*芪配枸杞效果更好
中药，中医，食疗，健康，养生
中医认为，吃*芪的时候再配些枸杞，混合制作成*芪枸杞茶，可充分发挥二者的长处，不但口味清新，口感很好，而且营养价值丰富;
其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于气虚、肾亏的人群，美容养颜效果更好。
那么*英儒教授的吃法是什么呢?
指导吃法
每天吃上(15克)*芪(一般是泡水)，长期坚持，可提高机体免疫力;每天坚持服用(16克)枸杞(一般是泡水)，可养肾补肝。
*英儒教授特别提醒
如果以人参配枸杞，代替*芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为益，取养生保健平和滋补之功。野山参则每日不超过0.1克。
脸上无斑、体内则无淤，气血旺盛了，疾病就没有机会侵扰人体。老教授推荐的两味药，人人吃得起，保健作用却不可估量，值得大家相互传递学习!
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