说起枸杞，相信很多人都特别的熟悉，它属于一种温补的食物，具有滋补明目的作用，还可以补肝肾，强筋骨。对于一些有骨质疏松或者是腰腿疼痛的人来说，在平时多吃枸杞，可以起到有效的辅助治疗效果。
而在生活中，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，但是在泡水的时候注意温度不要太高，一般在40到50摄氏度就可以了，如果用温度过高的水，会破坏枸杞中的营养成分，而且在泡枸杞的时候，可以适量放上一点，如果吃太多的话，可能会出现上火的问题。众所周知，枸杞具有养肝护肝的效果，如果将养肝护肝的功效发挥到最大的时候，可以与“它”一起泡水喝，进而可以有效去除肝脏内的*素和垃圾，给你的肝脏“洗洗澡”！
枸杞和“它”泡水喝，排出肝脏*素，给你的肝脏“洗洗澡”！
“它”就是蒲公英和决明子，将三者放在清水中煮沸，等到合适的温度就可以服用了，长时间服用的话，可以有效排出肝脏内的*素和垃圾，保护肝脏健康，恢复肝脏功能，还可以有效加快身体的新陈代谢循环速度，将体内的*素和垃圾顺利的排出体外。
枸杞的功效虽然特别的多，但是并不是适合所有的人，尤其是对于阴虚体质的人来说，要注意适量的服用。如果过多服用的话，可能会出现上火的问题。而枸杞含有大量的铁元素和维生素，对于腹泻或感冒发烧的人来说，应该尽量暂停服用。因为枸杞属于温热的食物，如果过量服用的话，可能会加重病情。
小贴士：
在食用枸杞的时候注意不要清洗太长的时间，这样会造成枸杞的营养成分大量的流失。大部分枸杞都是经过晾晒，烘干而成的，只要在温水之中适当清洗一下就可以了。
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