枸杞如今已经成为了一个热门的养生食物，最常见的就是泡水喝，或者是煮汤的时候，加入一些，就能够对肝脏达到一定的好处，实际上枸杞吃对了才能够达到一个养生的效果，这几个方法你试过几个呢？
枸杞应当一天吃几次？
枸杞一天最好不要超过15颗，否则就会导致上火的症状产生，若是泡水的话，应当保持在10颗之内。
枸杞怎么吃？
吃枸杞最简单的方法，就是干吃泡水煮汤。其实还有着很多的吃法，我们还可以在酸奶当中加入枸杞来吃，在煮菜的时候加入几颗枸杞，都能够达到一个更好的效果。
什么人不能吃？
本身体质比较差，抵抗力比较低下的人是可以去吃枸杞的，能够达到一个补血养神的效果。但是经常出现过敏，身体发热的患者们不能去吃枸杞，否则就会导致病情加重。
常吃枸杞有何好处？
1、枸杞能能够达到一个保肝护肾的效果，能够促进肝脏当中细胞的再生能力。
2、枸杞当中含有着一种能够抵抗癌细胞的物质，老年人们或者是体弱多病的人，都可以吃它，来达到一个延缓衰老的效果。
3、平时总是感到疲劳无力，那么我们就可以吃枸杞，提高我们的身体活力。
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