电影《西红柿首富》唱红了歌曲《卡路里》
其中有段歌词节选是：
来来后转体，高温瑜伽仰卧起
动感单车普拉提保温杯里泡枸杞
来来深呼吸，晨跑夜跑游几米
俗话说。
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
如今随手拿个保温杯，里面装点菊花枸杞茶似乎也成为80、90后一代人的标志，泡养生茶更是成为年轻人养生的主要方式。
那么重点来了，
菊花枸杞茶到底有什么功效？
这样养生真的有效果吗？
这个茶适合所有人喝吗？
枸杞不仅能治病，
最重要是能养生啊！
《食疗本草》记载：
枸杞气味苦寒，主治
通俗来说，就是说枸杞能够滋补肝肾，还能润肺。枸杞在治病的同时，富有营养成分，是养生佳品，具有延年益寿之功。
1.降血糖：
虽然枸杞吃在嘴里是甜的，但是却能降血糖，还能提高患者的胰岛素水平，如果是糖尿病病人实在想吃甜的，又怕血糖高，不妨用枸杞做小零食解馋啊！
2.抗疲劳、增强记忆力：
枸杞虽然是中药，但是味道却很甜，没有难闻的味道，里面储存的多糖可以提高人体的活力、抵抗疲劳，还能提高记忆力，促进学习能力，简直是学习、熬夜必备的不二之选。
3.美容、防衰老：敲黑板了！注意！
枸杞之所以为人称为养生佳品一个很重要的原因，就是枸杞能够提高皮肤的吸收能力，防治人早衰、健忘等等，枸杞可治疗头发早白，延缓衰老，能够坚持每日吃枸杞的人，能够比人老的慢，还能提升皮肤气色。
书上曾有记载：昔有异人赤脚张，传此方于猗氏县一老人，服之寿百余，行走如飞，发白反黑，齿落更生，阳事强健。
白话就是：坚持每日吃枸杞，能活到一百岁，走路带风，头发还像年轻人一样黑，牙齿坚固吃嘛嘛香，还有那能力去传宗接代。虽然过分吹嘘枸杞的功效，却不得不承认枸杞的美容效果了！
枸杞最妙的服用方法是“嚼”
如今90后都开始养生了，首选就是菊花泡枸杞，两者一起确实有保护肝肾、益精明目的功效。
但是菊花性微寒，能清热解*，对脾胃功能不好、胃寒的人不是很友好，如果菊花茶喝多了还会造成腹泻、恶心等毛病。
当然，你要是上火挺严重的，一脸火疖子，眼睛还涩疼，那么菊花泡枸杞欢迎你！
如果只是单纯想养生，那么枸杞最佳的服用办法是直接嚼。
枸杞泡水或是煲汤，受到水温、水质、浸泡的原因反而会让枸杞的营养打折扣，远不如直接嚼吸收的营养全面。
方法枸杞每日20g，大概掌心一小撮的量，洗干净，每日下午5点左右嚼服，连续服用可延年益寿，面色红润有光泽哦！
最适宜人群：体质虚、体质差的人，抵抗能力不足，经常感冒的人请一定吃吃枸杞，长期吃有惊喜。
不适宜人群：脾胃虚弱，经常拉肚子的人；正在发热、感冒、有炎症的人；患有高血压、脾气暴躁的人；身体壮实，还有热证的人。
枸杞的敌人：螃蟹、狗肉、鹿茸、以及最常见的绿茶，这些东西与枸杞同食会产生腹痛、腹泻等不良反应。
枸杞是药、食两用的滋补品，在家里经常会和食材一起使用，炖鸡汤、炖羊肉、小炒时蔬，或者做药膳，煮鸡蛋、炖鲍鱼等，用枸杞来作为辅助品都是很好的选择。
如果你对枸杞有很大的兴趣，请留言告诉我哦，可以出枸杞食疗篇、饮茶篇，以后我会利用自身所学，为大家介绍中医药这个大宝库。
“用大白话讲中医，