导语：随着年龄的增长，人的健康会出现一些问题，每个年龄段的身体指标都不一样。
尤其是男性朋友，生活和工作压力都很大，身体感觉虚弱，精神和食欲都会降低，加速衰老。
所以很多中老年人会通过喝枸杞来呵护身体。经常喝枸杞水有什么好处？让我们找出答案。
01常吃枸杞有什么好处？
养肝明目
枸杞含有大量的维生素、胡萝卜素等。这些对身体有好处，有保养肝脏的作用。常吃枸杞有很好的养肝明目的功效。
因为枸杞中含有某种物质，可以降低转氨酶的含量，对肝脏有很好的保护作用，所以喝枸杞泡水，养肝明目，对身体有好处。
保护眼睛
如今的生活中，很多人都离不开电子产品。人们上班用电脑，下班用手机。但是，人们长期使用电子产品，自然会伤害眼睛。枸杞含有大量胡萝卜素和维生素。经常用电脑和手机的人不妨喝点枸杞水，可以保护眼睛。
养血
日常生活中，经常养生的朋友深有体会。每天一杯枸杞泡水，坚持一个月后，滋补身体的效果相当明显；
睡觉时，心慌、失眠、睡眠不好的情况有所改善；气血越来越红润，记忆力明显提高。
这是因为枸杞中含有的多糖可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，软化血管，同时还可以降低环磷酰胺在体内的*副作用，从而帮助身体进一步提高造血功能，增加身体周围的白细胞数量，对保护身体非常有利。
皮肤保养
枸杞可以通过美容养颜来改善皮肤，但是药补不如食补。喝枸杞水可以提高皮肤吸收氧气的能力，也可以改善皮肤干燥粗糙的问题。枸杞含有胡萝卜素和微量元素，可以减少皱纹。女性喝枸杞水是非常好的抗衰老方法。
提高睡眠质量
很多男性朋友因为压力大，平时工作经常熬夜应酬。
因为这些因素，睡眠质量受到影响，导致精力不足。
适量的喝一些枸杞水也会有助于缓解和改善睡眠状态不好的情况。
02哪三类人不适合喝？
——脾胃虚弱者不能吃枸杞子
许多人习惯泡一杯*芪红枣枸杞子茶，以提高身体抵抗能力和提升身体各项机能。其实，枸杞子对身体虚弱者有一定好处，但是，脾胃虚弱者不适合服用枸杞子。
因为脾胃虚弱者在进食枸杞子之后，很容易引起消化不良，还可能会出现食欲下降、吐酸水等情况。
——严重贫血患者
严重贫血的人也应该要少吃枸杞，虽然枸杞能够补血，但是对于严重的贫血患者来说，突然一下补血，会使自己的身体变得更加的虚弱，有些人在吃完饭后都会出现头晕眼花的症状，就是因为摄取的糖分过高所导致。
所以严重的贫血患者，不要一味的过度吃一些补血的食品，而是应该要先从最初做起，医院进行检查，通过服用一些药物，让自己贫血，症状稍微缓解之后，再开始吃各种补血的食物。
——感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
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