固龄禧
跟着季节健康养生
每个季节养生的重点都有所不同，养生也是长期坚持的过程。夏天到了，人们的新陈代谢加快，燥热，常使人烦躁不安，倦怠懒散。夏季养生，重在养心。采取正确的养生方法，搭配健康的养生茶，合理安排作息时间，会给这个夏天增添很多惬意的哦。
夏季养生茶
不同的体质喝不同的茶
益清茶：决明子搭配菊花、枸杞子、金银花、陈皮、*精、牛蒡根
作用：减肥降脂，益肺
菊花决明子枸杞茶：枸杞子搭配竹叶青、菊花、决明子、金桔
作用：养肝明目
桂圆桂花百合茶：桂花搭配百合、桂圆、枸杞、冰糖
作用：提神养颜，滋养心肺
清湿茶：薏米仁搭配赤小豆、决明子、荷叶、大麦、山楂
作用：祛湿
夏季如何养心
1早睡早起，重视午休
2适度运动，避免大汗
3注意保暖，避免贪凉
4情志养生，重视静养
5饮食调养，补肺宁心
养心防暑，护阳补脾
心，通于夏气，心功能最为旺盛，也最为受到损伤，因此一定要养心。
五月“固肾气、排肝*”
六月“补心血、防五*”
七月“清酷暑、防冬病”
八月“补气血，清湿热”
看了这么多养生知识
这个夏季，你准备好了吗
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