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第一种功效是可以清热降火。大家都知道到了夏季，人的身体就会很容易出现上火的症状，这个时候就可以拿一些莲子心泡水喝。这是因为莲子心可以有效的去除身体内的湿气和热气，让心情变得更加的好，所以，饮用莲子心是夏季清热消暑很好的茶。
第二种功效和作用是可以养心健脑。莲子心具有提高人体免疫力和抵抗力的作用，可以有效的养心健脑。所以，老年人可以饮用一些莲子心茶，这样可以有效的预防老年痴呆。如果是需要经常用脑的人，也可以喝一些莲子心茶，这样可以帮助人增强记忆力，从而有效的提高工作效率。
第三种功效和作用是降血压以及养颜美容。莲子心有着显明的降血压功效，如果是高血压的患者，可以通过食用莲子心来帮助降血压。如果是睡眠不好的人，也可以食用一些莲子心，它可以帮助人睡眠安神。另外女性朋友在生活中也可以饮用一些莲子心茶，莲子心茶可以排*，这样可以保持皮肤的健康。
1、莲心甘草茶
食材：莲子心2克，甘草3克
做法：将莲子心和甘草一起放入杯中，用适量开水进行冲泡，之后闷泡5分钟即可饮用。
功效：莲心甘草茶具有清心火的功效，对于心火旺盛导致的烦躁不安、失眠健忘等有着很好的改善作用。
2、莲心菊花茶
食材：莲子心3克，菊花5克
做法：将适量莲子心和菊花一起放入杯中，然后倒入适量开水，闷泡5分钟即可饮用。
功效：莲心菊花茶主要有清热解*，清泻肝火的作用，对于心肝火旺导致的失眠健忘、口舌生疮等症状有很好的效果。
3、莲心枸杞茶
食材：莲子心2克，枸杞6克
做法：将莲子心和枸杞放入保温杯中，倒入适量开水后闷泡5分钟，之后饮用即可。
功效：莲心枸杞茶能够起到清热养阴的功效，对于内火旺盛导致的各种不适症状有一定的辅助作用。
以上就是今天小艾给您分享的健康小知识，感谢您的