俗话说：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。入春后，气候回暖，万物复苏，阳气上升，在中医阴阳五行学说中，春季对应五行中的木，遇春而旺；而在人体五脏之中，肝脏属木，因而春气通肝。顺应天时，把养生和季节结合起来，往往可以达到事半功倍的效果。
而如今现代人生活节奏快，压力大，不但不注重养肝，很多我们平时习以为常的行为，却对肝脏伤害很大。很多肝病，都是不良生活习惯“养”出来的。
熬夜、晚上12点不睡觉、失眠、
喝酒应酬、抽烟、肥胖、精神压力大，
过度用眼（12h看手机电脑），发怒、
常年服药，饮食不规律，暴饮暴食……
肝脏长期负担过重，解*排*能力下降，*素排不出去就淤积在肝脏。肝受损，加重*素淤积，形成伤肝的恶性循环！
肝不好，百病生！肝脏受损，不仅会引起肝脏疾病：肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，还会引发身体其他疾病！
而目前，肝癌是我们国家十分常见的恶性肿瘤，在全世界每年新出现的肝癌患者中，有一半以上发生在中国。相对于大多数恶性肿瘤而言，由于肝癌的治疗手段及有效的治疗药物相对有限，因此，肝癌一度被称为“癌中之王”。
肝不好，其实身体早就有前兆！
我们平时一定要留心这些症状：
1
脸上
肝不好的人，首先表现在脸上，肝*淤积时，面色暗黑发*，常年色斑、痤疮、粉刺、痘痘，甚至引起月经不调2
眼睛
眼睛经常干涩、容易疲劳，这是肝血不足，眼红有血丝，视力模糊，口苦肝火旺，整日头热脑胀3
喝酒脸红，鼻子、手掌发红
肝脏不好，代谢酒精的能力就差，表现出来就是酒量差，或酒量下降，一杯啤酒就上脸另外脸红、手掌红、鼻尖红也要注意肝脏的健康程度4
精神状态不好
肝不好，身体营养运输失衡，人会经常感到累，疲倦乏力失眠多梦，昏昏沉沉情绪易烦躁易怒，性生活有心无力春应肝而养生，一年之计在于春，春季正是养肝的好时候！推荐适合春天喝的5款养肝茶
1、杞菊养肝乌龙茶
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
2、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解*等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
3、枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎*等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。
4、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解*、平肝凉血、补血养血、抗病*、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
5、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
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